- คำถาม:
- ทำไมควรระวังปริมาณน้ำตาลในน้ำวิตามิน?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำวิตามินบางยี่ห้ออาจมีน้ำตาลสูงมากจนเทียบเท่าชาเย็นหรือกาแฟหวานๆ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและภาวะดื้อต่ออินซูลินได้
Morning healthy tips EP54 : 🚨 น้ำวิตามินอันตรายกว่าที่คุณคิด 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:00หัวหน้าวิตามิน B1
00:02:24ครับน้ำวิตามินโดยส่วนใหญ่แล้วเนี่ยนะครับเขาก็จะมีการปรุงแต่งเพื่อความอร่อยนะครับคือกินน้ำจืดมันก็เซ็งผมก็ต้องอร่อยนิดนึงใช่ไหมครับก็มักจะใส่น้ำตาลลงไปเพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญคือต้องอยู่ว่ามีน้ำตาลนั้นเยอะแค่ไหนนะครับถ้าน้ำตาลเยอะเนี่ยก็ต้องระมัดระวังว่าเนี่ยเราต้องเอามาดูนี่ดูฉลาดที่ว่ามีน้ำตาลกี่กรัมนะครับน้ำตาลบางขวดนะครับ
00:02:2520 30
00:02:48กรัมนี่อกหัวนี้เยอะมากมานะครับเหมือนกินแบบชาเย็นน่ะชาไทยเย็นวันหวานหรือว่ากินกาแฟเย็นหวานๆใส่นมใส่เนยเลยนะครับเพราะท่านเนี่ยมันที่จริงวิตามินไปใดน้ำตาลกลายเป็นเบาหวานนี่อันตรายเพราะฉะนั้นเนี่ยอ่าน้ำวิตามินที่มีน้ำตาลเยอะผมก็ไม่ค่อยแนะนั้นนะครับเขานี้ก็บอกว่าเอามันก็มีน้ำที่จะมีอีกตั้งหลายอย่างนะครับที่เขียนว่า
00:02:50
00:02:51กิโลแคลอรี่ก็ถามว่า 0
00:02:53กิโลแคลอรีเนี่ยก็อยากให้ดูนิดนึงว่าถ้าเขาใส่สารเติมความหวานให้มันหวานมากเกินไปนะเนี่ยถ้าท่านกินปุ๊บ
00:03:24และร่างกายเนี่ยจะชินกับความหวานนะครับแล้วเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ขึ้นถึงไม่มีน้ำตาลแต่ร่างกายได้รับรสหวานเนี่ยร่างกายก็จะมีปัญหาเรื่องต่ออินซูลินและก็จะเกิดปัญหาภาวะบอกว่าตามมานะครับแล้วก็อยากอาหารหวานแล้วก็อยากทานอาหารคือยิ่งกินหวานไปยิ่งติดหวานอ่าก็ยิ่งอยากจะทานขนมหวานก็ยิ่งควรเข้าไปอย่างค่ะอยากจะลดความอ้วนแล้วทานน้ำวิตามินที่หวานมากๆผมก็ไม่ค่อยแนะนำถึงจะเป็น
00:03:25
00:03:25กิโลแคลอรี่ก็ต่างนะครับก็ต้องระมัดระวังและอย่างหนึ่งที่ต้องระมัดระวังเลยก็คือเรื่องของโซเดียมนะครับโซเชียลเนี่ยที่แฝงเข้าไปในน้ำวิตามินนะครับก็ลองดูครับว่าอ่าน้ำวิตามินของยี่ห้อใดนะครับมีโซเดียมสูงมีน้ำตาลสูงแบบนี้ก็ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่แต่ถ้าหน้าวิตามินของยี่ห้อใดเนี่ยมีวิตามินเยอะเลยส่วนทีมก็ตัดน้ำตาลก็ไม่มีหวานก็ไม่มากๆอย่างเงี้ยจะดื่มก็ดื่มไม่ว่ากันแต่อย่างไรก็ตามไม่ได้นำให้ดื่มทุกวันนะครับเหมือนอาหารอ่ะครับถ้าเรากินซ้ำๆเดิมๆทุกวันเนี่ย