- คำถาม:
- ทำไมควรดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนตื่นนอน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายขาดน้ำหลังจากนอนหลับเป็นเวลา 8-9 ชั่วโมง โดยน้ำคิดเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายถึง 70% ดังนั้นการดื่มน้ำหลังตื่นจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น เร่งการเผาผลาญ และเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมในแต่ละวัน
ทำแค่ 3 อย่างนี้ตอนเช้า อายุจะยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.474
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58ครับข้อที่ 1 ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนนะ
00:01:01ครับข้อเสำคัญมากๆเลยนะครับหลายคนละเลย
00:01:05ครับเพราะว่าตอนที่เรานอนมาทั้งคืนนะครับ
00:01:08อาจจะ 8 ชม 9 ชมเนี่ยนะครับร่างกายไม่ได้
00:01:11รับน้ำเข้าไปเลยนะครับส่งผลทำให้ร่างกาย
00:01:14ของเราขาดน้ำครับต้องบอกครับว่าร่างกาย
00:01:17ของเราส่วนประกอบหลักเลยนะครับนั่นก็คือ
00:01:19น้ำนั่นเอง 70% เป็นน้ำเลยนะครับดังนั้น
00:01:22ถ้าร่างกายขาดน้ำก็จะทำให้เราไม่สดชื่น
00:01:25ไม่สดใสนะครับบางทีไปทำงานเลยโดยที่ไม่
00:01:27ได้ดื่มน้ำเลยแบบนี้อันเนี้ยไม่ได้ครับ
00:01:29ครับทำให้ร่างกายขาดน้ำดังนั้นแนะนำครับ
00:01:32ว่าหลังจากตื่นนอนขึ้นมานะครับอาจจะแปรง
00:01:34ฟันแล้วก็ได้หรือว่ายังไม่แปรงก็ได้นะ
00:01:37ครับดื่มไปเลยครับน้ำ 2 แก้วนะครับประมาณ
00:01:40สัก 400 มลนะครับอ่าอาจจะ 3 แก้ว 4 แก้ว
00:01:43นี้แล้วแต่ละคนนะครับตามที่สะดวกได้เลย
00:01:45ครับอ่าการที่เราดื่มน้ำเข้าไปเนี่ยจะทำ
00:01:47ให้ร่างกายสดชื่นมากขึ้นเร่งการเผาผลาญนะ