- คำถาม:
- ทำไมควรดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายสูญเสียน้ำไปทางเหงื่อและหายใจระหว่างนอนหลับประมาณ 500-1000 ซีซี ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำหรือที่เรียกว่า dehydrated ซึ่งอาจทำให้ระบบเผาผลาญ ระบบไหลเวียนโลหิต และฮอร์โมนทำงานผิดปกติ ส่งผลให้รู้สึกมึน ง่วง หรืออึมครึมได้
7 เวลาดื่มน้ำที่ดีที่สุด! แค่ดื่มถูกก็ผอมได้ใน 3 เดือน | Doctor Top
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:20ครับอันดับ 1 ครับนั่นคือหลังจากที่ท่าน
00:00:24ตื่นนอนผมแนะนำให้ท่านดื่มน้ำทันทีเพราะ
00:00:26อะไรครับเพราะเมื่อท่านตื่นนอนเนี่ยนะ
00:00:28ครับ 8 ชมที่ท่านนอนมาหรือ 9 ช่มหรือ 6
00:00:32ชั่วโมงหรือ 7 ชั่วโมงแล้วแต่เลยช่วงนั้น
00:00:35เนี่ยร่างกายของเราเนี่ยสูญเสียน้ำไปทาง
00:00:37เหงื่อส่วนเียน้ำไปทางการหายใจอย่างน้อย
00:00:40500-1000 ซีซีหมายความว่าท่านมีภาวะที่
00:00:43เรียกว่าดีเดชซึ่งจะทำให้ระบบเผาผลาญนะ
00:00:47ครับระบบไหลเวียนโลหิตนะครับระบบฮอร์โมน
00:00:50ต่างๆมีปัญหาดังนั้นถ้าใครตื่นมาแล้วไม่
00:00:52ดื่มน้ำเลยนะครับท่านจะรู้สึกมึนๆอื้อๆ
00:00:56อึ่งๆนะครับแต่ถ้าท่านดื่นตื่นขึ้นมาปุ๊บ