- คำถาม:
- ทำไมควรดื่มนมที่มีแคลเซียมสูง โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- เพราะแคลเซียมช่วยในการสร้างกระดูกให้แข็งแรง สำหรับเด็กที่อยู่ในช่วงเจริญเติบโตต้องการแคลเซียมสูงมากเพื่อพัฒนากระดูก ส่วนผู้สูงอายุ ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้วมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน จึงไม่ควรขาดแคลเซียม เพราะจะทำให้เกิดกระดูกบางหรือหักได้ง่าย
ดื่มนมแบบนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.543
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:53ครับข้อที่ 1 เลือกดื่มนมที่มีแคลเซียม
00:00:57สูงนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับปริมาณ
00:01:00แคลเซียมที่ควรได้รับในแต่ละวันคือ
00:01:02800-1000 มิลกรัมครับโดยเฉพาะเด็กแล้วก็
00:01:05ผู้สูงอายุไม่ควรขาดแคลเซียมเลยนะครับ
00:01:07เพราะว่าในเด็กกระดูกของเขาต้องการ
00:01:09แคลเซียมที่สูงมากๆเพื่อเร่งในการเจริญ
00:01:12เติบโตนะครับส่วนผู้สูงอายุในผู้หญิงที่
00:01:14หมดประจำเดือนแล้วมีโอกาสเกิดกระดูกพรน
00:01:17กระดูกบางได้ดังนั้นถ้าขาดแคลเซียมไปแล้ว
00:01:19กระดูกพรนแน่นอนนะครับดังนั้นในเด็กแล้ว
00:01:21ก็ผู้สูงอายุเนี่ยไม่ควรขาดเลยโดยนมที่มี
00:01:24ปริมาณแคลเซียมสูงนั่นก็คือนมบัวนั่นเอง
00:01:26นะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับให้ดื่มนมบัว