- คำถาม:
- ทำไมควรดื่มกาแฟดำแทนที่จะใส่เครื่องปรุงต่างๆ ลงไป?
- คำตอบ:
- เพราะการใส่น้ำตาล ครีมเทียม หรือนมลงในกาแฟมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดสูงขึ้น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ส่วนกาแฟดำเพียวๆไม่มีส่วนผสมเพิ่มเติมจึงดีต่อสุขภาพมากกว่า
กินกาแฟแบบนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว เพียง 4 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.509
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42ครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามีอะไรบ้าง
00:00:51ครับข้อที่ 1 ดื่มเป็นกาแฟดำนะครับข้อนี้
00:00:55อยากจะแนะนำเลยนะครับเพราะว่าหลายคนเวลา
00:00:57ดื่มกาแฟนะครับก็จะใส่เครื่องปรุงเข้าไป
00:01:00เยอะแยะมากมายครับไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลนะ
00:01:02ครับครีมเทียมนมอะไรต่างๆลงไปซึ่งถ้าเรา
00:01:05รับประทานเข้าไปมากๆแล้วอาจจะไม่ดีต่อ
00:01:07สุขภาพได้นะครับบางทีรับประทานน้ำตาลเข้า
00:01:10ไปมากๆเนี่ยน้ำตาลในเลือดอาจจะสูงได้หรือ
00:01:13ว่าใส่ครีมเทียมเข้าไปเยอะๆนะครับก็จะทำ
00:01:15ให้ไขมันในเลือดของเราสูงได้นั่นเองครับ
00:01:18ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าถ้าจะดื่มกาแฟนะ
00:01:20ครับดื่มเป็นกาแฟดำเพียวๆเลยครับอาจจะขม
00:01:23หน่อยนะครับแต่ต้องบอกว่าดีต่อสุขภาพครับ
00:01:26ไม่ควรที่จะเติมพวกเครื่องปรุงลงไปเยอะๆ
00:01:28นะครับหรือว่าบางคนเนี่ยรับประทานเป็นท
00:01:30in1 แบบนี้ก็จะมีน้ำตาลหรือว่าไขมันที่