- คำถาม:
- ทำไมคนที่มีน้ำหนักตัวน้อยเกินไปถึงกินอาหารไม่เพิ่มขึ้นแม้จะพยายามกินมาก?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายมีความรู้สึกอิ่มเร็ว แม้จะกินเพียงเล็กน้อย ซึ่งอาจเกิดจากพฤติกรรมการกินที่ชอบทานน้อยอยู่แล้ว และเมื่อมีความเครียดหรือสถานการณ์กดดัน ก็จะทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลงกว่าเดิม
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) คนผอมอยากอ้วน : อาหารเพิ่มน้ำหนัก ข้าวหมูทอด, Honey Toast
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:37ประมาณ 3-4 ช้อนอะไรอย่างเงี้ยมื้อนึงนะ
00:02:41กินประมาณเหลือประมาณครึ่งนึงอ่ะค่ะ
00:02:43อาจารย์เป็นอย่างงี้ตั้งแต่เด็กค่ะกิน
00:02:44อาหารที่เลือกกินยากเกินได้เท่านั้นน่ะ
00:02:47ค่ะคิดว่าเค้ากินแต่ว่าเคคงกินได้ไม่เยอะ
00:02:50ค่ะเหมือนเดิมที่คิดว่าน้ำหนักตัวเราน้อย
00:02:54มาตั้งแต่เด็กนะคะก็เพราะว่ากินอะไรเนี่ย
00:02:57นิดเดียวก็อิ่มแล้วพอรู้สึกอิ่มก็ไม่ไม่
00:02:59อยากจะทานต่อแล้วช่วงหลังๆถ้าเกิดว่ามี
00:03:03ความเครียดหรือว่าอะไรอย่างงี้เข้ามาก็จะ
00:03:06ทำให้รับประทานอะไรไม่ค่อยลงอ่ะค่ะเป็นคน
00:03:08ที่กินน้อยด้วยอยู่แล้วแล้วถ้าแบบว่ายิ่ง
00:03:10เครียดก็จะแบบว่าไม่ค่อยทานน่ะคะอย่าง
00:03:13มื้อเช้าเนี่ยเราต้องรีบไปทำงานใช่ไหมมคะ
00:03:15ก็จะทานแต่กาแฟแก้วนึงอะไรอย่างเงี้ยค่ะ