- คำถาม:
- ทำไมคนที่มีความเครียดจึงมีแนวโน้มขาดวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น?
- คำตอบ:
- เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียดหรือ stress ต่อมหมวกไตจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลและ DHEA เพื่อรับมือกับความเครียด ซึ่งต้องใช้วิตามิน B หลายชนิด เช่น B1, B2, B3, B6, B12 รวมถึงวิตามินซีจำนวนมาก ทำให้ร่างกายใช้สารอาหารเหล่านี้เร็วขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะขาดได้ง่ายกว่าปกติ
รู้หรือไม่ว่า เราอาจขาดวิตามิน แร่ธาตุเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว ? #Hiddenhunger #vitamin #mineral
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:40เสี่ยงในการพล่องหรือขาดวิตามินร่ธาตุอ่า
00:02:45เวลาที่เรา Under stress หรือความเครียด
00:02:47จะเห็นว่าเจ้า stress นั้นมีผลกับเรื่อง
00:02:50ของวิตามินแร่ธาตุที่ร่างกายต้องใช้นะ
00:02:54ครับอจุดกำเนิดมาจากที่ต่อมหมวกไตของเรา
00:02:57เนาะเวลาที่เรา und stress เ้าจะมีการ
00:03:00ใช้ฮอร์โมนในการที่จะรับมือกับความเครียด
00:03:02ก็คือฮอร์โมนคอร์ติซอลนะครับแล้วก็
00:03:05ฮอร์โมน dhea ฟตจะเห็นว่าไมโครนิคตัวไม่
00:03:09ว่าจะเป็น
00:03:10แมกนีเซียมธาตุเหล็กวิตามิน b ต่างๆไม่
00:03:13ว่าจะเป็น B1 B2 B3 b6 นะครับ Fate
00:03:17B12 ต้องใช้มากขึ้นนะเราเลยได้เคยได้ยิน
00:03:21ว่า B ก็คือเป็น antistress วิตามินนะ
00:03:23ครับแล้วก็รวมไปถึงวิตามินซีซึ่งเป็นตัว
00:03:26ที่สำคัญมากๆในการที่ต่อมหมวกไตของเราจะ
00:03:29นำไปใช้นะครับในการ produce ในการสร้าง
00:03:32ฮอร์โมนต่องวกไตเนาะอ่าอันนี้ก็เป็นข้อ
00:03:35มูลจากวารสารการแพทย์นะครับรีวิวเนาะ
00:03:38เกี่ยวข้องกับเรื่องของ