- คำถาม:
- ทำไมการไล่ลมในบริเวณกลางลำตัวจึงสำคัญต่อการควบคุมน้ำหนักตามแนวทางแพทย์แผนไทย?
- คำตอบ:
- ลมที่คงค้างในบริเวณกลางลำตัวส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญ เพราะบริเวณนี้รวมถึงอวัยวะสำคัญ เช่น กระเพาะ ลำไส้ และตับ หากลมอัดตัวจะทำให้ระบบเหล่านี้ทำงานได้ไม่ดี ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่จำเป็น การนวดท้องหรือยืดเหยียดเป็นประจำช่วยไล่ลมออก ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
8 วิธีดูแลน้ำหนักตัวให้เสถียร | EP.257
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:07ว่าเป็นคีย์สำคัญอีกอันนึงเลยก็คือหมัไล่ ลมคงค้างค่ะโดยเฉพาะตรงกลางลำตัวนะคะจริง
00:04:12ๆแล้วบางทีเราไปชั่งน้ำหนักแล้วน้ำหนัก มันขึ้นเนี่ยมันเกิดจากลมอ่ะมันไม่ฟวมัน
00:04:16อั้นมันก็ทำให้หนักถูกมยแดงเคยทำการทดลอง ของตัวเองนะก่อนจะนอนนะค่ะแดงจะโยคะเนาะ
00:04:21แดงก็ช่างน้ำหนักก่อนเสร็จแล้วก็โยคะนะคะ ยืดเยียดอะไรไปสัก 20 นาทีครึ่งชั่วโมง
00:04:26เสร็จแล้วไปชั่งอีกทีนึงหายไปขีด 2 ขีดนะ คะแปลว่าพอลมมันเคลียร์เนี่ยเราก็จะลีน
00:04:32ขึ้นนะคะแล้วอีกอย่างก็คือลมตรงบริเวณ กลางท้องของเราอ่ะมันเป็นจุดที่รวมทั้ง
00:04:37ระบบย่อยระบบเผาผลาญอวัยวะค่ะกระเพาะลำ ไส้ตับของเราอยู่ตรงนี้หมดเลยถ้าเกิดลม
00:04:43มันอั้นมันคงค้างระบบย่อยเราระบบเผาผลาญ เราก็ทำงานได้ไม่ดีถูกไมมเพราะฉะนั้นการ
00:04:49ที่เรานวดท้องไล่ลมนะคะการที่เรายึด เหยียดเป็นประจำทุกวันเยมันช่วยไล่ลมพง
00:04:54ค้างทำให้ระบบเผ่าผลาญของเราทำงานได้ดี ขึ้นด้วยข้อ 7 อันนี้เป็นอันที่นังคอย
00:04:58เตือนตัวเองว่าไว้ตลอดเวลาเลยก็คือการกิน ให้หลากหลายสลับๆกันไปนะคะจะไม่ได้กิน