- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารในช่วงเช้าและเที่ยงถึงมีผลดีต่อการควบคุมน้ำหนักตามแนวคิดแพทย์แผนไทย?
- คำตอบ:
- ตามแนวคิดแพทย์แผนไทย ช่วงเวลา 7:00 น. ถึง 9:00 น. เป็นช่วงที่กระเพาะลำไส้ย่อยอาหารได้ดีที่สุด เพราะลมปราณมาที่จุดนี้ ส่วนช่วงก่อน 14:00 น. น้ำดีจะออกมาปริมาณมากที่สุด ทำให้ร่างกายสามารถย่อยอาหารได้อย่างสมบูรณ์ จึงแนะนำให้กินอาหารหลักในช่วงเช้าและเที่ยงเพื่อให้ระบบย่อยทำงานได้เต็มที่
8 วิธีดูแลน้ำหนักตัวให้เสถียร | EP.257
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11งี้นะคะ 2 ก็คือกินเช้ากับเที่ยงอย่าง ราชานะคะเช้ากับเที่ยงอ่ะอย่างที่รู้กัน
00:01:17ตอน 7:00 นถึง 99:00 นเป็นช่วงเวลาที่ กระเพาะลำไส้ย่อยได้ดีสุดๆในทางแผนจีนคือ
00:01:23ลมปราณมาตรงจุดนี้เลยเพราะฉะนั้นถ้าเรา กินตอนเดีเราจะกินเท่าไหร่เราก็กินค่ะ
00:01:29เพราะว่ามันย่อยได้สมบูรณ์อยู่แล้วนะคะ ตอนก่อน 14:00 นในทางแพทย์แผนไทยนนน้ำดี
00:01:33ออกมาปริมาณมากสุดๆก็ถึงแค่ 14:00 นนะคะ หลังจากนั้นเนี่ยมันจะค่อยๆถอยลงไปะเพราะ
00:01:39ฉะนั้นช่วงเย็นถ้าเป็นไปได้ก็จะไม่ค่อย กินนะคะแต่ก็จะนำมาสู่ข้อ 3 นะก็คือยืด