- คำถาม:
- ทำไมการไม่ทานเนื้อสัตว์แล้วหิวบ่อยจึงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อไม่ทานเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ทำให้อิ่มนาน จะทำให้ร่างกายหิวบ่อย โดยเฉพาะคนที่ไม่ออกกำลังกายประจำ ถ้าหิวแล้วทานแป้งเยอะ แป้งจะถูกย่อยเป็นน้ำตาลในเลือด หากใช้ไม่หมด มันจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ลดน้ำหนัก 1 เดือน 5 กิโล ด้วยโปรตีน Plant Based I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:23น้อยนะครับจะทำให้คุณหิวบ่อยแล้วการที่
00:02:26คุณหิวบ่อยแล้วคุณในทานแป้งเยอะก็จะยิ่ง
00:02:28ทำให้น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นในหลายๆคนทาน
00:02:31แป้งเยอะอาจจะไม่ได้อ้วนถ้าคุณออกกำลัง
00:02:34กายหนักเป็นประจำโดยเฉพาะพวกเบรคเป็นนิ่ง
00:02:37Oppo ธนาชัยแปลงอยู่แต่ในคนที่ทำงานกี่
00:02:39วัดประจำวันแล้วไม่ค่อยออกกำลังกายอะไร
00:02:41เลยแล้วทานแป้งเดียวด้วยแป้งที่คุณทานนะ
00:02:45ครับแล้วมันใช้ไม่หมดมันจะถูกย่อยเป็นน้ำ
00:02:47ตาลน้ำตาลในเลือดถ้ามันสูงนานๆนะครับร่าง
00:02:50กายก็จะพยายามออกไปกับเกดนะครับในรูปของ
00:02:53แป้งที่ปรับกับกล้ามเนื้อหรือไม่ก็ก็ผ้า
00:02:56เก็บไม่หมดก็จะไปสะสมในรูปของไขมันได้
00:02:59เป็นผ้าก็ขับเนอะเพราะฉะนั้นถ้าคุณไม่ได้