- คำถาม:
- สามารถลดน้ำหนัก 5 กิโลใน 1 เดือนโดยไม่กินเนื้อสัตว์ได้ไหม?
- คำตอบ:
- ได้ครับ โดยที่ไม่ต้องทานเนื้อสัตว์เลยก็สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลใน 1 เดือน ถ้าเริ่มต้นน้ำหนักมาก โดยต้องเลือกแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น เนื้อสัตว์จากพืช นมถั่วเหลือง ไข่ ถั่วต่างๆ และโปรตีนจากพืชแทนการทานเนื้อสัตว์ เพื่อรักษาสมดุลของสารอาหารและหลีกเลี่ยงการหิวบ่อยที่อาจทำให้ทานแป้งมากเกินไป
ลดน้ำหนัก 1 เดือน 5 กิโล ด้วยโปรตีน Plant Based I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10ตีฮีโร่นะครับก็วันนี้นะครับเราจะมาคุย
00:00:13กันในเรื่องของวิธีการลดน้ำหนักซึ่งคุณ
00:00:15สามารถลดได้ 5 กิโลใน 1 เดือนเลยนะถ้าน้ำ
00:00:17หนักเริ่มต้นคุณเยอะนะครับโดยที่คุณแทบจะ
00:00:19ไม่ต้องทานเนื้อสัตว์เลยด้วยนะครับคลิป
00:00:21นี้เนี่ยสำหรับคนที่ทานเจหรือมังสวิรัติ
00:00:23ก็จะสามารถนำไปปรับใช้ได้แต่หลายๆคนที่ลด
00:00:27น้ำหนักมานานๆแล้วทานเนื้อสัตว์อาจจะ
00:00:29เบื่อนะครับก็จะมีทางเลือกอย่างอื่นในการ
00:00:31ลดน้ำหนักด้วยนะครับก็ชมให้จบนะครับคุณจะ
00:00:33ได้เทคนิคดีๆไปใช้อย่างแน่นอนนะครับแต่
00:00:35ก่อนอื่นนะครับคุณชม 1 จากทาง YouTube
00:00:37หรือทาง Facebook ก็อย่าลืมกด like กด
00:00:39Share HD แล้วก็กดติดตามช่องหรือเพจมา