- คำถาม:
- ทำไมการไม่ทานอาหารว่างถึงสำคัญต่อสุขภาพและป้องกันโรคเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- การทานอาหารว่างบ่อย ๆ จะทำให้อินซูลินถูกกระตุ้นออกมาทุกครั้ง ซึ่งหากทำบ่อย ๆ จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะดื้ออินซูลิน นำไปสู่ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ไขมันสูง ความดันโลหิตสูง และโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น ไตวายเรื้อรังหรือหลอดเลือดตีบตัน การไม่ทานอาหารว่างจึงช่วยควบคุมการผลิตอินซูลินให้สม่ำเสมอ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของร่างกาย
3 เทคนิคลด อาการเบาหวาน ลดไขมัน แก้ โรคความดันสูง (แถม ลดหน้าท้อง ลดพุง เร่งด่วน ) | คลิปสรุป EP221
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:15ข้อที่สองมาข้อที่สองนะครับโน้ตแนะครับ
00:03:19คือไม่มีอาหารว่างครับไม่จำเป็นที่จะต้อง
00:03:22ทานอาหารว่างครับเวลาทานอาหารว่างนะครับ
00:03:25หรือว่าจะเป็นชายามบ่ายนะครับหรือขนมตอน
00:03:2810:00 นนะฮะหรือว่านมอุ่นก่อนนอนนะครับ
00:03:31ให้ถามว่าท่านหิวจริงๆหรือเปล่าหรือท่าน
00:03:35ว่างท่านไม่มีอะไรทำก็เลยหยิบขึ้นมากิน
00:03:37เองนั้นนะครับการทานบ่อยทุกๆครั้งจาก
00:03:39กระตุ้นอินซูลินให้ออกมาจากร่างกายทุกๆ
00:03:42ครั้งเมื่อตรัส invite เท่าไหร่ท่านดื้อ
00:03:45อินสุลินไหวเท่านั้นดื้อมากๆเบาหวานถามหา
00:03:48แน่นอนไม่กี่ปีท่านได้ทานยาเบาหวานแน่นอน
00:03:52นะครับรวมทั้งอาจจะเป็นไขมันสูงความดัน
00:03:54โลหิตสูงหลอดเลือดตีบตันไตวายเรื้อรังมา
00:03:57ครบทุกอย่างนะครับเพราะฉะนั้นแล้วไม่มี
00:04:00The Healthy snack ในโลกครับมีแต่
00:04:02Healthy Food Healthy snack ความมีคำ