- คำถาม:
- น้ำตาลในนมจืดมีอยู่ในรูปแบบใด และกินมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- นมจืดมีน้ำตาลในรูปของแลคโตส ซึ่งไม่หวานเท่าที่เห็น โดยมีน้ำตาลประมาณ 7-8 กรัมต่อกล่อง ถ้ากินวันละ 3 กล่อง ก็จะหมดโควต้าน้ำตาลที่แนะนำต่อวัน ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้
5 เครื่องดื่มสุขภาพอันตรายกว่าที่คุณคิด | คลิปสรุป EP116
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:01จริงๆนะฮะนมจืดเนี่ยดูเหมือนไม่มีน้ำตาล
00:01:04แต่เขามีน้ำตาลแลคโตสอยู่ซึ่งไม่ค่อยหวาน
00:01:06เท่าไหร่นะฮะก็ประกอบด้วยน้ำตาลประมาณสัก
00:01:087-8 กรัมต่อกล่องนึงนะฮะวันนึงเนี่ยถ้า
00:01:12เราทาน 3 กล่องก็หมดโควต้าพิมพ์น้ำตาล
00:01:14แล้วนะครับแต่ถ้าเป็นนมเปรี้ยวนะครับหรือ
00:01:16ว่านมหวานรสหวานรสช็อกโกแลตรสนุ่นรถนี่