- คำถาม:
- ทำไมการให้เวลากับตัวเองก่อนจึงสำคัญต่อสุขภาพทั้งกายและใจ?
- คำตอบ:
- การให้เวลากับตัวเองก่อนเสมอ เช่น การดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจ และจิตวิญญาณภายใน จะช่วยให้รู้สึกฟูลฟิวส์ ทำให้มีพลังงานและประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตทั้งวัน รวมถึงลดความเครียดและป้องกันภาวะเบิร์นเอาต์จากการทำทุกอย่างเพื่อคนอื่นก่อนตัวเอง
7 ข้อที่ทำให้ได้ใช้เวลาชีวิตอย่างแท้จริง | EP.198
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:17ถ้าเป็นเรื่องของเวลานะให้ตัวเองก่อนเสมอ
00:04:20อะไรที่ทำแล้วดีกับสุขภาพกายสุขภาพใจ
00:04:24อินเนอร์ spiritial ลึกๆของตัวเองให้ตัว
00:04:27เองก่อนเสมอค่ะแบ่งเวลามาทำก่อนเสมออาจจะ
00:04:30ไม่จำเป็นต้องแบบเยอะแยะมากมายนะแต่เรา
00:04:32ให้ตัวเองก่อนทุกวันน่ะแล้วเราจะรู้สึก
00:04:35ฟูลฟิวส์ค่ะชีวิตทั้งวันนั้นเราจะทำใช้
00:04:37ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นกับข้อ
00:04:405 อันนี้แสดงว่าสำคัญเหมือนกันอย่าลืม
00:04:42นัดประชุมกับตัวเองค่ะเพราะว่าแนวโน้มคน