00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับผมทวีช่วงบ่ายวันจันทร์ที่ 7
00:00:03 → 00:00:07กุมภาพันธ์นะครับก็ตอนนี้ก็ประมาณสักบ่าย
00:00:07 → 00:00:094 โมงเย็นเกือบจะ 5 โมงเย็นแล้วนะครับ
00:00:09 → 00:00:11วันนี้ครับจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่อง
00:00:11 → 00:00:14ของการลดน้ำหนักแบบรวดเร็วและปลอดภัยนะ
00:00:14 → 00:00:17ครับแบบโดยเฉพาะเลยกับคุณแม่หลังคลอดที่
00:00:17 → 00:00:19มีน้ำหนักเกินแบบเยอะๆเลยนะครับแล้วต้อง
00:00:19 → 00:00:21บอกว่าจริงๆแล้วเนี่ยเทคนิคที่จะให้วัน
00:00:21 → 00:00:25นี้ศาลติดเนี่ยสามารถที่จะนำไปปรับใช้นะ
00:00:25 → 00:00:27ครับกับคนที่มีน้ำหนักเกินมากๆแล้วได้ผล
00:00:27 → 00:00:30ดีมากๆด้วยนะครับอันนี้นะคะบอกเลยว่าเป็น
00:00:30 → 00:00:33เคสตัวอย่างเคสจริงนะครับที่อยู่ใน
00:00:33 → 00:00:35Healthy VIP กลับที่ผมดูแลอยู่นะครับ
00:00:35 → 00:00:38อ่าคุณแม่ท่านนี้นะครับน้ำหนักเริ่มต้นก็
00:00:38 → 00:00:40คือที่ 81 กิโลกรัมนะครับใช้เวลาเพียง 10
00:00:40 → 00:00:42เดือนนะครับจาก 81 กิโลตอนนี้เหลือ 50
00:00:42 → 00:00:46กิโลครับโอ้โหสวยๆเป็นๆนะครับมีเพื่อนๆมา
00:00:46 → 00:00:48ถามเต็มเลยครับบอกว่าใช้ยาลดความอ้วนอะไร
00:00:48 → 00:00:52ใช้นู่นนี่ใช้อะไรใช้เทคนิคอะไรผมบอกเลย
00:00:52 → 00:00:54บอกว่าถ้าไม่ต้องใช้อะไรเลยครับใช้ความ
00:00:54 → 00:00:57รู้ล้วนๆนะครับความรู้ที่ถูกต้องขั้นตอน
00:00:57 → 00:01:00ที่ถูกต้องการแก้ไขที่ถูกต้องมีอยู่เนื้อ
00:01:00 → 00:01:03เพลงครับก็สามารถที่จะทำให้ท่านนะครับมี
00:01:03 → 00:01:05น้ำหนักที่ยอดเยี่ยมและสุขภาพสมบูรณ์แข็ง
00:01:05 → 00:01:08แรงดีแบบง่ายๆเลยครับโอเคครับมาดูข้อแรก
00:01:08 → 00:01:11ก่อนเลยนะครับสำหรับข้อแรกนะครับนั่นก็
00:01:11 → 00:01:14คือการให้นมบุตรเองนะครับอันนี้ดีมากๆเลย
00:01:14 → 00:01:17ครับโดยเฉพาะ 6 เดือนแรกนะครับผมแนะนำเลย
00:01:17 → 00:01:19ครับถ้าคุณแม่ท่านใดสามารถที่จะให้นมบุตร
00:01:19 → 00:01:22ได้ด้วยตัวเองนะครับตรงนี้ครับน้ำหนักจะ
00:01:22 → 00:01:25ลดเร็วมากๆเลยเพราะว่าเวลาที่เราให้นม
00:01:25 → 00:01:28บุตรเนี่ยก็เหมือนดึงไขมันดึงพลังงานออก
00:01:28 → 00:01:30มาจากร่างกายครับในช่วง 6 เดือนแรกเนี่ย
00:01:30 → 00:01:33ดีทั้งแม่ดีทั้งลูกคุณแม่ก็ผอมแบบสุขภาพ
00:01:33 → 00:01:39ดีหุ่นดีคุณลูกก็ได้รับน้ำนมสารอาหารที่
00:01:39 → 00:01:41ดีที่สุดนะครับผมบอกเลยครับว่านมผงที่แพง
00:01:41 → 00:01:45ๆน่ะจ่ายเดือนเป็นหมื่นนะครับยังสู้นมแม่
00:01:45 → 00:01:47ไม่ได้เลยนะครับสำหรับท่านที่ให้ได้นะ
00:01:47 → 00:01:49ครับสำหรับท่านที่ให้ได้ผลแนะนำให้แล้ว
00:01:49 → 00:01:51กันแต่สำหรับท่านที่มีปัญหาให้ไม่ได้ด้วย
00:01:51 → 00:01:54เรื่องอะไรต่างๆก็อย่าไปซีเรียสนะครับให้
00:01:54 → 00:01:57ได้ก็ได้ให้ไม่ได้ก็ให้ไม่ได้แค่นี้นะฮะ
00:01:57 → 00:01:59อย่าไปทำให้ชีวิตมันยากเกินไปเพราะความ
00:01:59 → 00:02:02เครียดถ้าไม่ใช่ลดน้ำหนักยากเช่นกันนะ
00:02:02 → 00:02:04ครับนั้นเทคนิคแรกนะครับให้นมบุตรด้วยตัว
00:02:04 → 00:02:07เองนะครับและนำว่าให้อย่างน้อยนะครับ
00:02:07 → 00:02:09ประมาณ 6 เดือนติดต่อกันรับรองครับเห็นผล
00:02:10 → 00:02:14ชัดเจนมากนะครับเข้านี้ข้อที่ 2 และข้อ
00:02:14 → 00:02:16ที่สองก็ง่ายเหมือนกันครับโดยปกติแล้วนะ
00:02:16 → 00:02:20ครับผมจะไม่แนะนำนะครับว่าผู้เชี่พึ่ง
00:02:20 → 00:02:23คลอดบุตรหรือให้ลมบดเนี่ยให้ทานจีนิค Diet
00:02:23 → 00:02:26ผมจะแนะนำให้ทานเพียงแค่ low ขาด Diet
00:02:26 → 00:02:29หรือแป้งต่ำนะครับก็นั้นถ้าพูดง่ายๆคือ
00:02:29 → 00:02:32อะไรก็คือให้ลดแป้งลงครึ่งหนึ่งนะครับคือ
00:02:32 → 00:02:34ตอนนี้สามารถที่จะนำไปปรับได้เลยไม่
00:02:34 → 00:02:36จำเป็นที่จะต้องเป็นคุณแม่ให้นมบุตรเลย
00:02:36 → 00:02:40ถ้าสมมติว่าท่านทาน 3 มื้อนะครับท่านก็
00:02:40 → 00:02:43ทาน 3 มื้อเหมือนเดิมน่ะนะครับแล้วก็ลด
00:02:43 → 00:02:46ข้าวลงครึ่งหนึ่งนะครับน้ำตาลน้ำหวานเอา
00:02:46 → 00:02:49ออกไปแค่นี้เองนะครับขนมหวานไม่เอานะครับ
00:02:49 → 00:02:53เปลี่ยนไปเอาออกไปนะครับและเมื่อเราลด
00:02:53 → 00:02:56แป้งลดน้ำตาลไปแล้วเนี่ยเราจะต้องทาน
00:02:56 → 00:03:00โปรตีนเพิ่มขึ้นมาและโปรตีนที่ผมแนะนำคือ
00:03:00 → 00:03:04อามาชาติไม่ใช่โปรตีนผมไม่ใช่โปรตีนชงไม่
00:03:04 → 00:03:06ใช่อาหารเสริมลดความอ้วนใดๆทั้งสิ้นอัน
00:03:06 → 00:03:09นี้สำคัญมากนะครับเพราะว่าอาหารผงอาหารชม
00:03:09 → 00:03:12ต่างๆในเวลาท่านทานเข้าไปเยอะมันกระตุ้น
00:03:12 → 00:03:14อินซูลินระยะยาวจะทำให้ท่านเสี่ยงเป็นเบา
00:03:14 → 00:03:17หวานและนะครับจะอ้วนไม่เลิกมีโยโย่
00:03:17 → 00:03:19เอฟเฟ็คอันนี้น่ากลัวมากๆนะครับก็นั้น
00:03:19 → 00:03:21ต้องระมัดระวังนะครับไม่ว่าจะยี่ห้อไหน
00:03:21 → 00:03:24อะไรก็ตามนะหลักการมันเป็นอย่างนั้นเขา
00:03:24 → 00:03:26ได้แล้วโปรตีนที่ผมแนะนำนะครับไม่ว่าจะ
00:03:26 → 00:03:29เป็นเนื้อศาสตร์ไม่ว่าจะเป็นใครไม่ว่าจะ
00:03:29 → 00:03:31เป็นอะไรก็ตามที่ท่านมองแล้วเป็นจาก
00:03:31 → 00:03:34ธรรมชาติแบบนี้โอเคเลยไม่มีปัญหาแต่ถ้า
00:03:34 → 00:03:36ท่านมองแล้วมันเป็นผงให้มันทำมาจากอะไรวะ
00:03:36 → 00:03:39เนี่ยแบบนี้มันไม่ใช่ธรรมชาติผมไม่แนะนำ
00:03:39 → 00:03:42นะครับอาหารธรรมชาติจะทำให้ชีวิตท่านสอด
00:03:42 → 00:03:44คล้องกับธรรมชาติและมีร่างกายที่สมบูรณ์
00:03:44 → 00:03:48แข็งแรงรวมทั้งกับมีน้ำนมนะครับที่มี
00:03:48 → 00:03:52สุขภาพดีน้ำนมที่สุขภาพดีนะครับให้ลูกที่
00:03:52 → 00:03:54รักของธาตุอันนี้สำคัญมากๆเลยนะครับเพราะ
00:03:54 → 00:03:57ฉะนั้นแนะนำจริงๆนะครับสำหรับเรื่องของ
00:03:57 → 00:04:01การลดแป้งลงครึ่งนึงและทานผู้ที่มีสุขภาพ
00:04:01 → 00:04:04ดีนะครับเป็นเป็นโปรตีนธรรมชาตินั่นเองนะ
00:04:04 → 00:04:06ครับแล้วก็เพิ่มไขมันดีนะครับใครมันดีที่
00:04:06 → 00:04:09ผมแนะนำก็เช่นพวกถั่วเปลือกแข็งต่างๆไม่
00:04:09 → 00:04:11ว่าจะเป็นแอลม่อนพิสตาชิโอวอนัท
00:04:11 → 00:04:14แมคคาเดเมียอย่างนี้ได้หมดนะครับและข้อ
00:04:14 → 00:04:17ที่ 3 ง่ายมากครับนั่นก็คือการหยุดทาน
00:04:17 → 00:04:19จุกจิกนะครับและถ้าให้ดีก็คือการทำ
00:04:19 → 00:04:22intermittent fasting แต่ในคนพึ่งคลอด
00:04:22 → 00:04:24บุตรให้นมบุตรนะครับผมแนะนำให้เริ่มแค่
00:04:24 → 00:04:2812/12 หรือ 14/10 นั่นเองนะครับซึ่งมัน
00:04:28 → 00:04:31ก็เหมือนคนปกตินั่นแหละครับทาน 08:00 น
00:04:31 → 00:04:33ถึง 20:00 นหลังสองทุ่มไม่ทันอาหารมีแค่
00:04:33 → 00:04:36นี้เองนะครับและทานวันนึงไม่เกิน 3 มื้อ
00:04:36 → 00:04:39อาหารว่างไม่จำเป็นสำหรับคนที่อยากสุขภาพ
00:04:39 → 00:04:42ดีนะครับเพราะฉะนั้นแล้วง่ายๆครับ 3 ข้อ
00:04:42 → 00:04:43เท่านั้นเองนะครับสำหรับคุณแม่ที่อยากลด
00:04:43 → 00:04:46ความอ้วนแบบสุขภาพดีและปลอดภัยนะครับ
00:04:46 → 00:04:50อย่างที่บอกครับมีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
00:04:50 → 00:04:52ครับสู้ๆครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรไป
00:04:52 → 00:04:55ลุยครับทุกคนสวัสดีครับบ๊ายบาย
00:04:55 → 00:04:57ม.ค
00:04:59 → 00:05:02อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์
00:05:02 → 00:05:05นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สที่ตัวที่
00:05:05 → 00:05:07นิค Diet for New life นะครับสุขภาพดี
00:05:07 → 00:05:09ตลอดชีวิตแล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับ
00:05:09 → 00:05:12ด้วยที่ตัวจริงๆเด่นอ่ะครับแบบง่ายๆสบายๆ
00:05:12 → 00:05:15ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว
00:05:15 → 00:05:18นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ
00:05:18 → 00:05:21ครับลุยกันมาแบตก็เรียกว่ามีสุขภาพดี
00:05:21 → 00:05:23พร้อมคนดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าใครสนใจนะ
00:05:23 → 00:05:26ครับก็คิมคำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ
00:05:26 → 00:05:29ส่งรายละเอียดไปให้ท่านในทันทีนะคะส่วน
00:05:29 → 00:05:31ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต
00:05:31 → 00:05:34จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน
00:05:34 → 00:05:36นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คุณดีเหมือนกัน
00:05:36 → 00:05:39แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็
00:05:39 → 00:05:41มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ
00:05:41 → 00:05:43ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืด
00:05:43 → 00:05:45หยุ่นเรียกว่าไม่ต้องผลิต flexibility
00:05:45 → 00:05:47นั่นเองซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำ
00:05:47 → 00:05:50ตัวต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมัน
00:05:50 → 00:05:53หรือว่าไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอ
00:05:53 → 00:05:56ไม่ได้แย่มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อ
00:05:56 → 00:05:58ควบคุมน้ำหนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้น
00:05:58 → 00:06:00เป็นยากขึ้นนะครับและแต่ก็มีครับยกที่
00:06:00 → 00:06:03ท่านเป็นอยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่
00:06:03 → 00:06:05จำเป็นต้องทำอย่างตลอดชีวิตด้วยนั่นเอง
00:06:05 → 00:06:08ครับก็ถ้าใครสนใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับ
00:06:08 → 00:06:11แล้วก็จะมีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้
00:06:11 → 00:06:13ท่านในทันทีนะครับโอเคครับช่วงนี้ครับ
00:06:13 → 00:06:16สวัสดีครับบ๊ายบายๆ