- คำถาม:
- ทำไมการให้คนกลัวแมงมุมได้สัมผัสกับแมงมุมค่อยๆ ทีละน้อยถึงช่วยลดความกลัวได้?
- คำตอบ:
- เพราะการสัมผัสแมงมุมอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะทำให้ร่างกายค่อยๆ ชินกับความกลัวและกังวล ซึ่งเรียกว่า 'extinction' หรือการล้มเลิกการตอบสนองทางอารมณ์ ซึ่งเป็นหลักการสำคัญของ Exposure Therapy ที่อิงจากทฤษฎีการเรียนรู้แบบคลาสสิก (classical conditioning) โดยเมื่อไม่มีอันตรายเกิดขึ้นจริงขณะสัมผัสแมงมุม สมองจะเรียนรู้ว่าแมงมุมไม่ใช่อันตราย จึงทำให้ความกลัวลดลง
กลัวต้ิองลองเผชิญให้ชินแล้วจะดีขึ้นจริงไหม part2/3 #exposuretherapy #phobia #โรคกลัว #กลัวแมงมุม
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08นึงให้มันวิ่งบนตัวคุณนะอันเนี้ยร่างกาย
00:00:11จะเกิดความชินขึ้นเรื่อยๆกับความกลัว
00:00:13กังวลแล้วก็ชินกับแมงมุมนะฮะจะสิ่งเกิด
00:00:15สิ่งที่เรียกว่า extinction นะครับซึ่ง
00:00:18อันนี้เป็นหลักการรักษาของโรคกรัวนั่น
00:00:20แหละคือ exposure therapy ซึ่งมันอิงตาม
00:00:23หลักการของ classical conditioning ของ
00:00:25ทฤษฎีของ path L ถ้าคุณเคยเรียนตอนมปลาย
00:00:28อาจจะมีเรียนกันว่าอาจจะก็เรินว่าหมาตัว
00:00:31นึงนะฮะเห็นอาหารแล้วมันก็น้ำลายไหลนะพอ
00:00:36คุณเอาหมาตัวนึงมาเอาอาหารบวกกับกระดิ่ง
00:00:40หมาก็น้ำลายไหลนะฮะทำแบบนี้ไปเรื่อยๆปั๊บ
00:00:43พอเอาคุณกระดิ่งมาหมาก็จะนน้ำลายไหลด้วย
00:00:46ตัวเองนะครับแล้วพอไอ้กระดิ่งเนี่ยยสั่น
00:00:49ไปเรื่อยๆโดยไม่มีอาหารนะครับสุดท้ายหมา
00:00:51ก็จะหยุดน้ำไลายไหลเพราะว่ามันรู้สึกว่า
00:00:53มันไม่ได้อาหารนะครับหลักการนี้ก็ไปรักษา
00:00:55แมงมุมเหมือนกันก็คือว่าตอนแรกๆคุณอาจจะ
00:00:58ไม่ได้กลัวแมงมุมเลยนะจนกระทั่งมี