- คำถาม:
- ทำไมการใส่ใจความรู้สึกของตัวเองจึงสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- การใส่ใจความรู้สึกของตัวเองช่วยให้เราซื่อสัตย์กับความรู้สึกจริงๆ ของตนเอง ทำให้เราไม่ห่างจากตัวตนแท้จริง ซึ่งหากห่างจากตัวตนจะนำไปสู่ภาวะเครียดและอาจทำให้เกิดโรคได้ เพราะการอยู่กับตัวตนที่แท้จริงจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและเบ่งบานจากภายใน
🕸️ ชวนสำรวจชีวิตครึ่งปีแรก เพื่อไปต่ออย่างมีสติในครึ่งปีหลัง | EP.280
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:41ไปนะคะ 1 นะคะก็คือใส่ใจกับความรู้สึกของ
00:03:44ตัวเองมากขึ้นค่ะการที่เราใส่ใจกับความ
00:03:47รู้สึกตัวเองมันจะทำให้เราซื่อสัตย์ซื่อ
00:03:49ตรงกับความรู้สึกของตัวเองในทุกวันนะคะ
00:03:53บางทีอ่ะเราจะถอยหรือว่าเปลี่ยนแนวไปได้
00:03:55ง่ายมากเลยกับปัจจัยอื่นๆที่มันเข้ามา
00:03:58แล้วเวลาที่เราห่างจากตัวตนของเราจริงๆ
00:04:00อ่ะมันจะทำให้เราป่วยค่ะเออเราอยากทำอะไร
00:04:04จริงๆแล้วเราอยากพูดอะไรเราอยากกินอะไร
00:04:07เราอยากเป็นใครเราเห็นตัวเองเป็นอย่างไร
00:04:10ถ้าเราได้กลับมานั่งสะท้อนตัวเองทุกวัน
00:04:12น่ะแล้วดึงตัวเองกลับมาเราไม่ได้ทำตาม
00:04:14เสียงกระแสสังคมหรือคำความคาดหวังของคน
00:04:17อื่นอย่างเงี้ยค่ะเราจะเป็นตัวของตัวเอง
00:04:20มากขึ้นแล้วการเป็นตัวตนที่แท้ของตัวเอง
00:04:22นี่แหละจะทำให้เราสุขภาพแข็งแรงแล้วก็
00:04:24เบ่งบานจากภายในนะคะ 2 ก็คือการขยับตัว