- คำถาม:
- ทำไมการใช้ลูกบอลบีบมือหรือนวดตรงจุดที่นิ้วล็อคถึงไม่แนะนำ?
- คำตอบ:
- การใช้ลูกบอลบีบมือหรือนวดตรงจุดที่นิ้วล็อคไม่แนะนำ เพราะการบีบหรือกดแรงจะกระตุ้นให้เส้นเอ็นและบริเวณที่อักเสบเกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติม ทำให้อาการแย่ลงเร็วขึ้น แทนที่จะบรรเทาอาการ กลับทำให้การอักเสบและนิ้วล็อคยิ่งรุนแรงขึ้น
วิธีรับมือ "นิ้วล็อก" - ข้อนี้ทราบแล้วเปลี่ยน Ep.7
จากช่อง:RAMA Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:23ที่ 1 เนี่ยก็คือใช้ลูกบอลบีบมืออันนี้มี
00:08:26ขาเยอะแยะเลยใช่มั้อเราใช้ลูกบอลบีบปรากฏ
00:08:29ว่าเวลาเราบีบเนี่ยมันต้องใช้แรงแรงนิ้ว
00:08:32มือในการเค้นครับแรงที่เส้นเอ็นมันไปทำ
00:08:35ให้ไอ้ตรงเนี้ยอักเสบมากขึ้นจริงๆผมอาจจะ
00:08:38ไม่ได้แนะนำให้ใช้ลูกบอลมาบีบนะฮะบางคน
00:08:40คิดว่าเอ้านิ้วล็อคเราก็บริหารนิ้วด้วย
00:08:42การบีบลูกบอลอ่ายิ่งบีบยิ่งเป็นเยอะขึ้น
00:08:44เรื่อยๆฮะเพราะมันต้องใช้แรงเคนอใช่ๆ
00:08:47เพราะมันต้องออกแรงจริงๆอาจจะไม่แนะนำให้
00:08:49ใช้ลูกบอลแสดงว่าวิธีที่นิด 1 ช่อาจจะไม่
00:08:52เวิร์คเท่าไหร่ใช่ครับวิธีที่ 2 ลครับกด
00:08:55นวดคลึงบริเวณที่แบบนิ้วล็อคเนี่ยคนเรา
00:08:57เวลาเจ็บนิ้วล็อคเก็จะเจ็บตรงโคนนิ้วตรง
00:09:00นี้ใช่มั้ครับอ่าใช่ครับที่คนไข้ชอบไปนวด
00:09:02กันก็คือนวดตรงนี้นะฮะนวดมือยิ่งกดยิ่ง
00:09:05มันอ่าปรากฏว่าเหมือนกันมันกระตุ้นให้
00:09:08อักเสบเยอะกว่าเดิมใช่วิธีนี้ก็ไม่แนะนำ
00:09:12นะฮะแต่ถ้าเกิดคุณไข้บางคนชอบนวดจริงๆ
00:09:14เนี่ยเ้าก็จะเมื่อยตามแขนตามอย่างเงี้ย
00:09:16เราอาจจะนวดแขนอย่างเงี้ยได้นิดๆหน่อยแต่
00:09:19อย่าไปนวดตรงที่มันล็อกฮะมันจะกระตุ้นให้
00:09:21อักเสบแล้วก็ล็อคยิ่งกว่าเดิมได้นะครับนะ
00:09:24ครับข้อที่ 3 นะครับประคบนิ้วด้วยน้ำอุ่น