- คำถาม:
- ทำไมการใช้มือสัมผัสบริเวณที่ยังนิ่งในร่างกายจึงช่วยคลายความเครียด?
- คำตอบ:
- การสัมผัสบริเวณร่างกายที่ยังนิ่งหรือสงบช่วยให้สมองและระบบประสาทกลับมาโฟกัสที่จุดที่ปลอดภัย แทนที่จะจดจ่ออยู่กับความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยและลดอาการตื่นตัวของร่างกาย
เทคนิคการพักสมองและร่างกายหลังภัยพิบัติ (Stabilization techniques)
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:42:57ตำแหน่งของร่างกายที่ยังนิ่งๆสงบหรือมัน
00:43:01คลายหรือมันสบายได้เนี่ยนะครับนิ่งสงบ
00:43:05ผ่อนคลายหรือสบายๆนะครับนิ่งสงบผ่อนคลาย
00:43:13สบายสบายนะครับหาดูนะครับมันอาจจะไม่ถึง
00:43:16กับสบายๆแต่ว่าอย่างน้อยมันก็นิ่งกว่าที่
00:43:18อื่นถ้าท่านเจอนะครับซึ่งบางทีเจอบางที
00:43:23ไม่เจอนะครับกรณีที่เจอเช่นอาจจะเป็นแถว
00:43:27เอ่อหลายคนก็จะพูดถึงแถวหน้าขายกตัวอย่าง
00:43:31นะครับหรือแถวก้นนะครับ
00:43:35หน้าขาฝ่าเท้า
00:43:38หรือบางคนก็อาจจะไปเจอตรงท้องในบางคนนะ
00:43:41ครับ
00:43:43ถ้าหาไม่เจอนะครับให้สังเกตดูที่บริเวณ
00:43:48ติ่งหู
00:43:51ปลายจมูก
00:43:55ข้อศอก
00:43:59ของที่เป็นพื้นที่แข็งนะครับ
00:44:04หาตำแหน่งของร่างกายที่มันมีความนิ่งสงบ
00:44:11สบายๆที่ไม่สั่นสะเทือนเท่ากับความรู้สึก