00:00:00 → 00:00:06 [เสียงดนตรี]

00:00:06 → 00:00:09 จากกระแสข่าวที่ว่า การเล่นโทรศัพท์มือถือนาน ๆ นั้น

00:00:09 → 00:00:12 ส่งผลต่อสุขภาพดวงตาอย่างนั้นอย่างนี้

00:00:12 → 00:00:14 เดี๋ยววันนี้หมอจะขออนุญาตมาเคลียร์ค่ะ

00:00:14 → 00:00:18 ว่าสิ่งที่ท่านทราบมานั้น เป็นเรื่องจริงหรือลวง

00:00:18 → 00:00:20 [เสียงดนตรี]

00:00:20 → 00:00:22 จากข่าวแรกนะคะ

00:00:22 → 00:00:26 ที่ว่าการให้เด็กเล่นมือถือนาน ๆ เสี่ยงต่อภาวะตาเขได้

00:00:26 → 00:00:28 อันนี้หมอขอบอกว่าจริงค่ะ

00:00:28 → 00:00:30 [เสียงดนตรี]

00:00:30 → 00:00:33 การที่เด็กบางคนที่มีสายตายาวมาก ๆ

00:00:33 → 00:00:34 เวลาที่เขาจะมองภาพให้ชัด

00:00:34 → 00:00:36 เด็กต้องมีการเพ่ง

00:00:36 → 00:00:41 เพื่อให้ภาพตกลงไปที่ตำแหน่งจอประสาทตา ให้ภาพชัดเจนที่สุด

00:00:41 → 00:00:42 ระหว่างที่เกิดการเพ่งนั้น

00:00:42 → 00:00:45 กลไกที่จะเกิดขึ้นข้อหนึ่งก็คือ

00:00:45 → 00:00:46 ตาจะวิ่งเข้ามาตรงกลาง

00:00:46 → 00:00:50 ถ้านึกภาพไม่ออก เดี๋ยวหมอจะลองทำให้ดู

00:00:50 → 00:00:53 สมมุติว่าหมอมองภาพจากระยะไกล

00:00:53 → 00:00:55 ตาหมอก็จะยังตรงอยู่ถูกไหมคะ

00:00:55 → 00:00:59 แต่พอหมอเลื่อนวัตถุ เข้ามาใกล้ ๆ ตา มากขึ้น ๆ

00:00:59 → 00:01:00 เราเพ่งมากขึ้นนี่

00:01:00 → 00:01:04 จะสังเกตว่าตาของหมอ จะวิ่งเข้ามาข้างใน

00:01:04 → 00:01:06 ถ้าเราปล่อยให้เด็กมีการเพ่งนาน ๆ

00:01:06 → 00:01:10 ก็อาจจะเกิดภาวะที่เรียกว่า ตาเขาเข้าในอย่างถาวรได้ค่ะ

00:01:10 → 00:01:14 ทำให้เด็กอาจจะไม่สามารถมองภาพสามมิติได้

00:01:14 → 00:01:18 ซึ่งอาจจะส่งผลต่อ อาชีพของเด็กในอนาคตได้ อย่างเช่น

00:01:18 → 00:01:22 ทหาร นักบิน หรือแม้แต่การเป็นหมอเองค่ะ

00:01:22 → 00:01:24 [เสียงดนตรี]

00:01:24 → 00:01:27 ถ้ามีเด็กที่มีตาเขเข้าใน

00:01:27 → 00:01:30 เราสามารถแก้ไขเบื้องต้น ด้วยการใส่แว่นสายตายาว

00:01:30 → 00:01:32 เพื่อให้ลดการเพ่ง

00:01:32 → 00:01:34 แต่หากใส่แว่นแล้ว ตายังเขเข้าอยู่

00:01:34 → 00:01:36 ก็อาจจะต้องใช้วิธีการผ่าตัดค่ะ

00:01:36 → 00:01:40 [เสียงดนตรี]

00:01:40 → 00:01:44 อีกข่าวหนึ่งที่พูดถึงเรื่องการเล่นมือถือ แล้วทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง

00:01:44 → 00:01:47 อันนี้ก็จะมีบางส่วนที่จริงค่ะ

00:01:47 → 00:01:49 [เสียงดนตรี]

00:01:49 → 00:01:52 กล้ามเนื้อตา มันมีทั้งกล้ามเนื้อในการเพ่ง

00:01:52 → 00:01:54 กล้ามเนื้อในการกลอกตา และกล้ามเนื้อหนังตา

00:01:54 → 00:01:57 เวลาที่เราเพ่ง มันจะมีการใช้กล้ามเนื้อรอบดวงตา

00:01:57 → 00:02:00 ซึ่งถ้าเราใช้ไปนาน ๆ ก็จะเกิดอาการอ่อนล้าได้

00:02:00 → 00:02:05 โดยเฉพาะคนที่อายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป จะเกิดภาวะที่เรียกว่า สายตายาว

00:02:05 → 00:02:08 ดังนั้น ถ้าเกิดว่าจะต้องใช้สายตา เพื่อมองใกล้

00:02:08 → 00:02:11 หลังจากอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้ว ควรจะต้องตัดแว่น

00:02:11 → 00:02:14 และหลังจากที่ใช้ไปสักชั่วโมงหนึ่ง ก็ควรจะต้องพัก

00:02:14 → 00:02:16 เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้พักผ่อนค่ะ

00:02:16 → 00:02:19 ต้องพยายามกะพริบตาบ่อย ๆ หน่อย ระหว่างที่ใช้มือถือ

00:02:19 → 00:02:24 แล้วก็สามารถหาน้ำตาเทียมมาหยอด เพื่อลดอาการแสบตาเคืองตาได้ค่ะ

00:02:24 → 00:02:27 [เสียงดนตรี]

00:02:27 → 00:02:31 ถ้าเป็นเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หมอขอไม่แนะนำให้ใช้เลยค่ะ

00:02:31 → 00:02:33 แต่ถ้าเกิดหลังจาก 2 ปีแล้วนะคะ

00:02:33 → 00:02:36 ก็สามารถใช้ได้ แต่ไม่ควรเกิน 3 ชั่วโมง

00:02:36 → 00:02:37 เพราะมีงานวิจัยที่รองรับแล้วว่า

00:02:37 → 00:02:40 ถ้าเกิดว่าเด็กใช้เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน

00:02:40 → 00:02:42 มีโอกาสจะเกิดสายตาสั้นมากขึ้นค่ะ

00:02:42 → 00:02:47 สำหรับผู้ใหญ่ จริง ๆ หมอไม่มีข้อห้าม ในการใช้โทรศัพท์มือถือ

00:02:47 → 00:02:50 เพียงแต่ว่าระหว่างที่ใช้ ต้องกะพริบตาบ่อย ๆ

00:02:50 → 00:02:53 ใช้ไปสักชั่วโมงหนึ่ง ควรจะมีการพักสัก 10-15 นาที

00:02:53 → 00:02:55 ให้มองไปไกล ๆ

00:02:55 → 00:02:58 มองสีเขียว ๆ ก็จะทำให้สบายตามากขึ้น

00:02:58 → 00:03:00 จะสามารถใช้ได้นานมากขึ้นค่ะ

00:03:00 → 00:03:08 [เสียงดนตรี]