00:00:00 → 00:00:02[เพลง]
00:00:03 → 00:00:05กันก่อนนะครับจะเห็นว่า aging ก็คือ
00:00:05 → 00:00:09เรื่องของความแก่ชรานะครับเปลี่ยนไปตาม
00:00:09 → 00:00:12วัยนะครับมนุษย์เราไม่สามารถที่จะหยุด
00:00:12 → 00:00:15ยั้งนะครับวันเวลาที่ผ่านไปได้ฉันใดนะ
00:00:15 → 00:00:19ครับมนุษย์เราก็ไม่สามารถที่จะหยุดหรือ
00:00:19 → 00:00:22stop เวลาไม่ให้เราแก่ได้ฉันนั้นนะครับ
00:00:22 → 00:00:25aging ในปัจจุบันนี้เป็นที่พูดถึงกันมาก
00:00:25 → 00:00:27เป็นกระบวนการที่เปลี่ยนแปลงไปตามเวลา
00:00:27 → 00:00:29ครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องของทางด้านร่างกาย
00:00:29 → 00:00:32physical นะครับแล้วก็การที่เราเพิ่ม
00:00:32 → 00:00:35อายุเพิ่มขึ้นมันเป็นปัจจัยเสี่ยงครับที่
00:00:35 → 00:00:38ทำให้เรามีความเสื่อมมีโรคเรื้อรังมาก
00:00:38 → 00:00:41ขึ้นแล้วก็ลดการที่เราเค้าเรียกว่า
00:00:41 → 00:00:44survival ครับหมายถึงอัตราการมีชีวิตที่
00:00:44 → 00:00:47อยู่รอดนะครับก็จะค่อยๆลดลงเวลาที่เรา
00:00:47 → 00:00:50อายุมากขึ้นที่สำคัญในปัจจุบันนี้นะครับ
00:00:50 → 00:00:52เรื่องของความแก่ชราหรือว่า aging เนี่ย
00:00:52 → 00:00:56ยังค่อนข้างเป็นอะไรที่เราต้องค่อยๆไขคำ
00:00:56 → 00:00:59ตอบนะครับหาสาเหตุกันไปเรื่อยๆเดี๋จะให้
00:00:59 → 00:01:02เห็นว่าปัจจุบันเนี้ยมีทฤษฎีอะไรบ้างที่
00:01:02 → 00:01:04อธิบายเกี่ยวกับเรื่องของ aging นะครับ
00:01:04 → 00:01:07แล้วก็ขึ้นอยู่กับหลายๆปัจจัยครับทุกคน
00:01:07 → 00:01:11เป็น multicoral หรือ multor นะครับ
00:01:11 → 00:01:13เอาล่ะครับคราวนี้นะฮะเราลองมาดูกันหน่อย
00:01:13 → 00:01:18ว่าในช่วงปีที่ผ่านมานะครับปี 2024 เนี่ย
00:01:18 → 00:01:21เราจะได้เห็นนะครับข้อมูลซึ่งมีการตี
00:01:21 → 00:01:24พิมพ์ในวารสาร Nature Aging นะครับของ
00:01:24 → 00:01:27อเมริกานะครับปี 2024 เพราะว่าคนเรามี
00:01:27 → 00:01:30ช่วงติดสปติดสปีดอีดแก่ 2 ช่วงนะครับทุก
00:01:30 → 00:01:33คนสำรวจกันหน่อยว่าจริงหรือเปล่านะครับ
00:01:33 → 00:01:35จริงหรือไม่ใช่หรือมั่วนะครับสำหรับตัว
00:01:35 → 00:01:41เราช่วงแรกคือช่วงประมาณเอ่อวัย 40 กลางๆ
00:01:41 → 00:01:44ครับประมาณ 44 อีกช่วงนึงประมาณวัย 60 ปี
00:01:44 → 00:01:47นะครับซึ่งเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนผ่าน
00:01:47 → 00:01:50ของอะไรหลายๆอย่างมากมายนะครับในงานวิจัย
00:01:50 → 00:01:52นี้นะครับเาเก็บกลุ่มตัวอย่างประมาณ 100
00:01:52 → 00:01:55กว่าคนนะครับสำรวจในคนที่อาศัยอยู่ใกล้ๆ
00:01:55 → 00:01:58นะครับกับมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดของอเมริกา
00:01:58 → 00:02:01นะครับแล้วก็เก็บสิ่งตัวอย่างส่งตรวจนะ
00:02:01 → 00:02:05ครับซึ่งถือว่าเป็นการตรวจที่เป็น
00:02:05 → 00:02:07innovation เป็น test ใหม่ๆซึ่งต่อไปนี้
00:02:07 → 00:02:10พวกเราน่าจะคุ้นกันมากขึ้นนะครับเขาเรียก
00:02:10 → 00:02:13ว่าเป็น omic mult omic test ครับซึ่ง
00:02:13 → 00:02:15ไม่ได้เป็นการตรวจเลือดทั่วไปเป็นอย่าง
00:02:15 → 00:02:17เดียวนะครับแล้วเรามาสำรวจกันครับว่าใน
00:02:17 → 00:02:20ช่วง 2 ช่วงนี้นะฮะมีอะไรที่เปลี่ยนแปลง
00:02:20 → 00:02:23บ้างจะเห็นว่าการตรวจ Multiomic test นะ
00:02:23 → 00:02:27ครับก็คือการดูเรื่องของตรวจเลือดนะครับ
00:02:27 → 00:02:29การตรวจเรื่องของสิ่งส่งตรวจไม่ว่าจะเป็น
00:02:29 → 00:02:34เรื่องของการดูเรื่องของท่าเอ่อการตรวจ
00:02:34 → 00:02:37ทางด้านไขมันนะครับการตรวจทางด้านโปรตีน
00:02:37 → 00:02:40การตรวจยีนนะฮะการตรวจในส่วนที่เป็นเรียก
00:02:40 → 00:02:44ว่าเอ่อไมโครไบโอมครับทั้งเรื่องของกัส
00:02:44 → 00:02:47เรื่องของ skin นะครับทั้งหมดนี้ครับมี
00:02:47 → 00:02:50การ follow up กันเก็บข้อเก็บข้อมูลเก็บ
00:02:50 → 00:02:53สิ่งส่งตนกันไปเรื่อยๆนะครับในวิจัยเนี้ย
00:02:53 → 00:02:56ประมาณ 2-7 ปีนะครับถือว่าระยะเวลาค่อน
00:02:56 → 00:02:58ข้างนานเลยทีเดียวทุกควรจะเห็นเทรนด์
00:02:58 → 00:03:00เหมือนกันนะครับว่า
00:03:00 → 00:03:04เอ่อในช่วงนี้นะครับจะเห็นว่าเอ่อการแปร
00:03:04 → 00:03:07ผลเนี่ยจะมี 2 ช่วงก็คือเป็น 2 period
00:03:07 → 00:03:10ที่กระบวนการเปลี่ยนแปลงของ omix ในร่าง
00:03:10 → 00:03:13กายของเราค่อนข้างเด่นชัดครับก็คือช่วง
00:03:13 → 00:03:16ประมาณ 445 นะครับแล้วก็อีกช่วงนึงประมาณ
00:03:16 → 00:03:1960 เทรนด์ก็จะเหมือนกันครับไม่ว่าจะเป็น
00:03:19 → 00:03:22การดูกลุ่มที่เรียกว่าเป็น lipidomic นะ
00:03:22 → 00:03:26ครับกลุ่มกัดไมโครไบโอมกลุ่มเมาบิกนะครับ
00:03:26 → 00:03:28กลุ่มไซโตคารหรือแม้กระทั่งกลุ่มที่เรียก
00:03:28 → 00:03:32ว่าเป็นสกินกัดไมโคร Skin ไมโครไบโอมนะ
00:03:32 → 00:03:35ครับใน 2 ช่วงนี้นะครับมีอะไรที่เปลี่ยน
00:03:35 → 00:03:39แปลงบ้างเราจะเห็นว่าช่วงแรกอ่ะนี้ฟังให้
00:03:39 → 00:03:42ดีนะครับเราจะเห็นว่า 44 ปีเชื่อๆหมอ
00:03:42 → 00:03:45เชื่อว่าหลายๆคนที่เป็นแฟนเพจหมอตั้มหมอ
00:03:45 → 00:03:48เล่าเนี่ยก็เอ่ออายุก็อาจจะอยู่ใกล้ๆช่วง
00:03:48 → 00:03:51นี้หรือว่าผ่านหลัก 4 กันมาแล้วใช่มั้
00:03:51 → 00:03:52ครับเพียงแต่ว่าอาจจะยังไม่ได้ถึงดอน
00:03:52 → 00:03:55เมืองเนาะนะครับก็ผ่านหลักสีกันมาแล้ว
00:03:55 → 00:03:58หรือว่าใกล้ๆหลัก 4 นะครับลองมาดูว่าอายุ
00:03:58 → 00:04:0144 ปีเนี่ยเราเริ่มมีปัญหาเรื่องของการ
00:04:01 → 00:04:05ที่เผาผลาญแอลกอฮอล์กับคาเฟอีนได้ช้าหรือ
00:04:05 → 00:04:08ไม่นะครับเพราะว่าในการศึกษานี้เขาพบว่า
00:04:08 → 00:04:11lower แอลกอฮอล์แล้วก็cาเฟe metabolism
00:04:11 → 00:04:16ครับการจัดการไขมันในร่างกายของเราลดลง
00:04:16 → 00:04:19ครับการสร้างกล้ามเนื้อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
00:04:19 → 00:04:22ลดลง Skin Aging สำคัญมากเลยทุกคนอ่ะเรา
00:04:23 → 00:04:26เริ่มเห็นอะไรเอ่ยเริ่มเห็นแบบตีนกาเริ่ม
00:04:26 → 00:04:29เห็นแบบหย่อนคล้อยมากขึ้นอ่ามีเรื่องของ
00:04:29 → 00:04:31Skin Aging เกิดขึ้นมยนะครับเวลาที่เรา
00:04:31 → 00:04:34เข้าใกล้หลัก 4 นะครับมากขึ้นความเสี่ยง
00:04:34 → 00:04:36ในการเกิดโรคหัวใจได้หลอดเลือดไม่ว่าจะ
00:04:36 → 00:04:40เป็นอวดลงพุงไขมันความดันน้ำตาลเริ่ม
00:04:40 → 00:04:43เปลี่ยนแปลงเมื่อวัยเลข 4 นะครับแล้วก็
00:04:43 → 00:04:46ถ้าเรามองกัดไบโคไบโอมก็คือสมดุล
00:04:46 → 00:04:48จุลินทรีย์ในลำไส้ก็จะเปลี่ยนแปลงนะครับ
00:04:48 → 00:04:51คราวนี้มาดูที่เลข 6 กันบ้างครับ 60 ปี
00:04:51 → 00:04:54แน่นอนว่าบ้านเรานะครับก็ถือว่าเข้าเกณฑ์
00:04:54 → 00:04:58เรื่องของผู้สูงวัยนะครับก็ในทางด้านการ
00:04:58 → 00:05:01เอ่อศึกษาทางด้านmมัติicก็พบว่าในวัยนี้
00:05:01 → 00:05:04ครับ 60 ปีเนี่ยเป็นช่วงการเปลี่ยนผ่าน
00:05:04 → 00:05:07ของระบบภูมิคุ้มกันนะครับที่เราเรียกว่า
00:05:07 → 00:05:10เป็นimmมmune dfunction หลายๆครั้งนะครับ
00:05:10 → 00:05:13เราจะได้ยินว่า chronic inflammation
00:05:13 → 00:05:17หรือการอักเสบเรื้อรังเป็นต้นตอสำคัญที่
00:05:17 → 00:05:19ทำให้เราแก่ชรานะครับหรือว่า word นึง
00:05:19 → 00:05:20wording นึงที่เขาเรียกว่าเป็น
00:05:20 → 00:05:23inflammaging นะครับในช่วงวัย 60 นี้นะ
00:05:24 → 00:05:27ครับการทำงานของไตลดลงการเผาผลาญแป้งน้ำ
00:05:27 → 00:05:31ตาลลดลงความไวอินซูลินลดลงเพราะฉะนั้นเรา
00:05:31 → 00:05:35จึงนะครับเราจึงเจอหลายๆคนที่มีเรื่องของ
00:05:35 → 00:05:39เบาหวานมากขึ้นภาวะการเก็บสะสมไขมันนะ
00:05:39 → 00:05:42ครับหรือว่าอ้วนลงพุงที่มากขึ้นนะครับก็
00:05:42 → 00:05:45ต้องบอกว่าเป็นงานวิจัยนึงครับที่เป็น
00:05:45 → 00:05:48ไโอเนียให้เราได้เห็นว่าแม้ว่าจะเป็นการ
00:05:48 → 00:05:50เก็บในกลุ่มตัวอย่างเล็กๆนะครับในฟากฝั่ง
00:05:50 → 00:05:54อเมริกาก็ตามนะครับแต่ก็สะท้อนให้เห็นว่า
00:05:54 → 00:05:57การแก่แต่ชราของคนเรานั้นไม่ได้เป็นเส้น
00:05:57 → 00:06:02ตรงนะครับไม่ได้เป็นแต่เป็นอะไรครับเป็น
00:06:02 → 00:06:05curve ครับมี 2 ช่วงที่เราเห็นก็คือช่วง
00:06:05 → 00:06:09ประมาณ mid 40 กับ 60 นะครับเพราะฉะนั้น
00:06:09 → 00:06:12สิ่งนึงที่เราจะทำนะครับก็คือเมื่อไหร่
00:06:12 → 00:06:15ที่เราเข้าใกล้ 2 ช่วงนี้การดูแลสุขภาพ
00:06:15 → 00:06:18ของเรานะครับให้ดีที่สุดด้วยไestyle
00:06:18 → 00:06:20medicine ด้วยแนวทางการดูแลแบบ
00:06:20 → 00:06:22preventive ป้องกันนะครับการชะลอวัยหมอ
00:06:22 → 00:06:26ว่ามีประโยชน์มากๆนะครับ
00:06:26 → 00:06:29[เพลง]