- คำถาม:
- คนที่มีภาวะอ้วนควรระวังอะไรขณะออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- ต้องตรวจสอบก่อนว่าโรคร่วม เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือโรคหัวใจ อยู่ในภาวะควบคุมได้หรือไม่ หากมีอาการเช่น เหนื่อยหอบ หายใจไม่ทัน เจ็บแน่นหน้าอก หรือเวียนหัว ควรหยุดออกกำลังทันทีและพบแพทย์ เพราะอาจต้องออกกำลังภายใต้การดูแลของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด
ออกกำลังกายกับคนอ้วน
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11สำหรับข้อควรระวังในคนที่มีภาวะอ้วนนะคะ
00:03:14อันที่หนึ่งเลยก็คือต้องดูก่อนว่าโรคร่วม
00:03:18นะเนี่ยควบคุมได้รึยังนะคะอย่างเช่นว่า
00:03:21บางคนอย่างมีภาวะความดันโลหิตสูงหรือว่า
00:03:24คนที่มีภาวะโรคหัวใจหรือในคนที่มีภาวะของ
00:03:27น้ำตาลสูงคนเป็นโรคเบาหวานนะคะกลุ่มนี้นะ
00:03:31คะก็อาจจะต้องทำการฟื้นฟูหรือว่าการออก
00:03:34กำลังกายในระดับเบาโดยมีแพทย์ผู้เชี่ยว
00:03:37ชาญหรือว่านักกายภาพนะคะอยู่ด้วยในช่วง
00:03:40ของการออกกำลังนะคะสำหรับขณะที่ออกกำลัง
00:03:43ถ้ามีอาการเหล่านี้ควรจะต้องรีบหยุดพักนะ
00:03:47คะก็อย่างเช่นว่ามีอาการเหนื่อยหอบหายใจ
00:03:49ไม่ทันนะคะขนาดออกกำลังมีอาการเจ็บแน่น
00:03:53หน้าอกนะคะหรือว่ารู้สึกเวียนหัวคล้ายจะ
00:03:56เป็นลมนะคะอาการเหล่านี้แนะนำให้หยุดออก
00:03:59กำลังนะค่ะวันนี้มาพบแพทย์ค่ะ