- คำถาม:
- ทำไมการเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูงจึงช่วยลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อได้พร้อมกัน?
- คำตอบ:
- การเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูงช่วยลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อได้พร้อมกัน เพราะโปรตีนมีคุณสมบัติในการย่อยสลายช้า ทำให้ดูดซึมไปทีละนิดทีละนิด จึงสามารถนำโปรตีนไปใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ และยังช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มนาน ลดความหิว ทำให้ควบคุมปริมาณอาหารได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ
7 สุดยอดอาหาร ลดไขมัน และ สร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน | หมอท๊อป คลิปสรุป EP441
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11หายนะเลยดังนั้นอาหารที่เลือกทานจึงต้อง
00:01:15สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีและลดไขมันได้
00:01:19ดี 7 อาหารที่ผมจะมาแนะนำในวันนี้หาง่าย
00:01:22และช่วยท่านได้แน่นอนอันดับแรกก็คือ