- คำถาม:
- ทำไมการเลือกนมหมักที่มีจุลินทรีย์หลากหลายจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การมีจุลินทรีย์หลากหลายในนมหมักช่วยเพิ่มความหลากหลายของจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ซึ่งส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร การเผาผลาญพลังงาน และระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะในกรณีของคียเฟอร์ที่มีจุลินทรีย์ผสมกันถึง 10 ชนิดขึ้นไป
หมอภทร Podcast Talk ตอน กรีกโยเกิร์ต โยเกิร์ต นมเปรี้ยวหมัก 1 ใน 100 superfood ที่ต้องกินประจำ...
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:31หลายของจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ของเรา
00:02:34>> ค่ะ
00:02:35>> ซึ่งไอ้ความหลากหลายของจุลินทรีย์นี่แหละ
00:02:37ครับที่สำคัญต่อทั้งระบบย่อยอาหารการเผา
00:02:40ผลาญแล้วก็ระบบภูมิคุ้มกันด้วยนอกจากนั้น
00:02:43ก็แน่นอนครับเป็นแหล่งโปรตีนแคลเซียมที่
00:02:46ดีแล้วก็อาจจะส่งผลดีต่อกระดูกกล้ามเนื้อ
00:02:48ด้วยครับ
00:02:49>> หัวใจสำคัญคือเรื่องจุลินทรีย์หลากหลาย
00:02:51นี่เองนะคะ
00:02:52>> ใช่เลยครับ
00:02:53>> ทีนี้สิคะพอจะไปเลือกซื้อจริงๆเนี่ยมันมี