- คำถาม:
- ทำไมการเลือกนมถั่วเหลืองที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูงจึงดีต่อหัวใจและหลอดเลือด?
- คำตอบ:
- การเลือกนมถั่วเหลืองที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองอุดตัน เพราะไขมันไม่อิ่มตัวเป็นไขมันชนิดดีที่ไม่ทำให้เกิดการสะสมของไขมันในหลอดเลือด ขณะที่ไขมันอิ่มตัวสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
6 วิธีเลือกนมถั่วเหลืองให้ได้ประโยชน์สูงสุด | คลิปสรุป EP72
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:08ครับดูปริมาณไขมันและชนิดไขมันนะครับก็ดู
00:03:11ให้ดีเลยครับว่ามีใครมาชนิดไหนปกตินมถั่ว
00:03:15เหลืองมักจะมีไขมันไม่อิ่มตัวหรือเรียก
00:03:17ว่าเป็นไขมันชนิดดีเนี่ยสูงอยู่แล้วนะ
00:03:21ครับแต่เมื่อไหร่ก็ตามนมที่ท่านหยิบมาดู
00:03:23มีไขมันอิ่มตัวสูงกว่าไขมันไม่อิ่มตัวแบบ
00:03:28นี้ไม่เอาไปเลือกยี่ห้อที่เขียนว่าปริมาณ
00:03:31ไขมันไม่อิ่มตัวสูงแบบนี้ดีกว่านี้เยอะนะ
00:03:35ครับอันนี้ก็จะทำให้โรคหลอดเลือดหัวใจโลก
00:03:38สโต๊คหรือโรคหลอดเลือดสมองอุดตันลดลง
00:03:41อย่างมากๆได้ประโยชน์สุดๆและมาต่อกันที่
00:03:44ข้อที่ 6 ครับข้อสุดท้ายคือให้ดูแร่ธาตุ