ทำไมการเริ่มวิ่งควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป และมีวิธีเริ่มต้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างไร

วิ่งอย่างไรไม่ให้เข่าสึก ...เทรนวิ่งกลับมาคึกคักช่วงปลายปี คนวิ่งกันมากขึ้น

จากช่อง : MCOT News FM 100.5