- คำถาม:
- คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงวัตถุดิบใดในส้มตำ และทำไม?
- คำตอบ:
- คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผักสดมะละกอดิบ ถั่วฝักยาว มะเขือเปาะ เพราะอาจทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ และมีผลการวิจัยระบุว่ามะละกอดิบช่วยขับประจำเดือน จึงควรระวังไม่ทานบ่อย รวมถึงปูดอง ปลาร้า ซึ่งเป็นอาหารหมักดองที่อาจไม่ดีต่อสุขภาพหากทานบ่อย และควรนำอาหารเหล่านี้ไปต้มให้สุกเสียก่อน พร้อมกันนี้ควรงดผงชูรสเพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อย และควรลดความเผ็ดลงเพื่อป้องกันอาการแสบท้องหรือท้องเสียจากของที่ไม่สะอาด
คนท้อง กินส้มตำได้หรือไม่ | Healthy Full เฮลตี้ฟูล สุขภาพ | ใหม่จังจ้า
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:39ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องหลีก
00:00:42เลี่ยง 1 ผักสดมะละกอดิบถั่วฝักยาวมะเขือ
00:00:47เปาะจะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการท้อง
00:00:50อืดท้องเฟ้อได้เวลารับประทานควรทานทีละ
00:00:55น้อยและเคี้ยวให้ละเอียดด้วยนะคะและมีผล
00:00:58การวิจัยว่ามะละกอดิบช่วยขับประจำเดือน
00:01:02เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่ทานต้องระวังให้มาก
00:01:05อย่าทานบ่อยค่ะอาจจะสลับมากินตำแตงตำ
00:01:09ผลไม้บ้างก็ดีนะ
00:01:11คะ 2 ปูปลาร้าของหมากดองทั้งหลายที่เป็น
00:01:17องค์ประกอบในเมนูส้มตำนั้นหากอยากรับ
00:01:20ประทานให้นำไปผ่านความร้อนทำให้สุกเสีย
00:01:24ก่อนค่ะเช่นปูหรือปลาร้าก็ควรนำไปต้มให้
00:01:28สุกที่สำคัญอย่าทานบ่อยนะคะเพราะของหมัก
00:01:32ดองไม่ดีต่อสุขภาพทานได้แต่นานๆที
00:01:36ค่ะ 3 ผงชูรสเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย
00:01:41คุณแม่ควรงดผงชูรสในช่วงตั้งครรภ์นะคะ
00:01:45ต้องเน้นย้ำกับแม่ค้าอย่าใส่ผงชูรส
00:01:49ค่ะ 4 คุณแม่ที่ชอบทานส้มตำรสเผ็ดจัดจ้าน
00:01:54ก็ต้องเพลาๆความเผ็ดลงบ้างนะคะและควร
00:01:57เลือกร้านที่มีวัตถุดิบและกระบวนการทำที่
00:02:01สะอาดเพราะอาจส่งผลให้คุณแม่มีอาการแสบ
00:02:04ท้องท้องเสียได้หากทานของเผ็ดหรือของที่
00:02:08ไม่สะอาดเข้าไปค่ะได้ฟังดังนี้แล้ว