- คำถาม:
- ทำไมการเพิ่มระยะก้าวถึงช่วยให้วิ่งเร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะความเร็วในการวิ่งขึ้นอยู่กับระยะก้าวคูณกับจำนวนรอบขาต่อหน่วยเวลา ถ้าเพิ่มระยะก้าวโดยที่รอบขาไม่เปลี่ยน จะทำให้ความเร็วเพิ่มขึ้นได้
Run advance การฝึกเพื่อเพิ่ม ระยะก้าว และความเร็ว
จากช่อง:Run EZ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13ต้องเพิ่มระยะ 9 เราดูประเด็นนี้ก่อนคือ
00:00:16เวลาเราวิ่งถึงระดับนึงเนี่ยความเร็ว
00:00:19เนี่ยมันไม่เพิ่มฝึกยังไงแข็งแรงยังไง
00:00:22ความเร็วก็ไม่เพิ่มเนี่ยเพราะอะไรเพราะ
00:00:24ระยะ 9 เราิเท่าเดิมนะครับความเร็วคือ
00:00:27อะไรความเร็วก็คืออ่าระยะก้าวคูณกับรอบขา
00:00:31นะครับคือยิ่งคุณก้าวบ่อยแค่ไหนแล้วคุณ
00:00:34ก้าวยาวแค่ไหนนะครับมันจะได้ความเร็วออก
00:00:38มางั้นถ้าเราเพิ่มระยะก้าขึ้นมาแล้วรอบขา
00:00:40เราเท่าเดิมงั้นความเร็วเราจะเพิ่มขึ้นนะ
00:00:43ครับอ่าอันนี้คือเหตุผลทำไมเราต้องมา
00:00:46เพิ่มระยะก้าวนะครับเพื่อก้าวข้ามขีด