- คำถาม:
- ทำไมการเปลี่ยนไข่ดาวเป็นไข่ต้มจึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- การเปลี่ยนไข่ดาวเป็นไข่ต้มช่วยลดแคลอรี่ได้มาก เพราะไข่ดาว 1 ฟองมีแคลอรี่ประมาณ 150 กิโลแคลอรี่ ในขณะที่ไข่ต้ม 2 ฟองมีแคลอรี่เพียงประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ จึงสามารถกินไข่ต้ม 2 ฟองแทนไข่ดาว 1 ฟองได้โดยยังรู้สึกอิ่มและลดพลังงานที่ได้รับลงอย่างมีนัยสำคัญ
7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ | คลิปสรุป EP69
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:16ครับต่อมาถ้าเป็นไข่ดาวขอให้เปลี่ยนเป็น
00:01:19ไข่ต้มนะครับไข่ดาว 1 ฟองเนี่ยแรกได้กับ
00:01:23ไข่ต้ม 2 ฟองเลยสบายสบายแคลอรี่เพราะๆกัน
00:01:25เลยนะครับไข่ต้มฟองเลยประมาณ 80 กิโล
00:01:28เคอรี่ใครดาว 150 ก็จะนั้นไข่ต้ม 2 ฟอง
00:01:31เท่ากับไข่ดาว 1 2 ครับท่านเลือกเอาเป็น
00:01:33ผมผมเลือกไข่ต้ม 2 ฟองอิ่มเหมือนกันเยอะ
00:01:35นะครับโอเคครับมาดูอาหารชนิดที่ 1 ครับ