- คำถาม:
- ทำไมการเปลี่ยนโฟกัสจากอาการเจ็บป่วยไปยังกิจกรรมอื่นถึงช่วยลดอาการกดไหลย้อนได้?
- คำตอบ:
- การเปลี่ยนโฟกัสออกจากอาการเจ็บป่วยช่วยลดความกังวลและอารมณ์เครียด ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะทำงานแย่ลง โดยการมีสมาธิกับกิจกรรมอื่นจะทำให้สมองไม่มีพื้นที่สำหรับความกังวล จึงช่วยให้ระบบย่อยกลับมาทำงานได้ดีขึ้น
[สรุปจาก Live] มาหายจากกรดไหลย้อนเรื้อรังกันเถอะ | EP.247
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:13ไม่ได้หลุดออกไปจากเรื่องนี้เลยค่ะเรา
00:02:17อยู่แต่กับอาการเจ็บป่วยแล้วความวิตก
00:02:20กังวลก็ยิ่งส่งเสริมให้มมกับกระเพาะมัน
00:02:23อ่อนแอนะคะมันยิ่งทำงานแย่ลงเพราะฉะนั้น
00:02:26เปลี่ยนโฟกัสค่ะเราไม่ได้เกิดมาเพิ่มกดหล
00:02:29ย้อนนะเรายังมีกิจกรรมอะไรให้เราทำอีก
00:02:33เยอะเลยไม่ต้องรอหายก่อนค่ะเราไปทำนะคะ
00:02:36เราอยากจะไปท่องเที่ยวอ่ะเราลองดูคลิปดู
00:02:39เราเปลี่ยนโฟกัสพอเราเปลี่ยนโฟกัสเนี่ย
00:02:42พื้นที่ในสมองของเราอ่ะมันจะไม่มีที่ให้
00:02:44ไอ้เรื่องพวกนี้อยู่ค่ะเวลาที่เราคิดเ
00:02:47เวลาถ้าเราอยู่กับปัจจุบันน่ะนาวนี้มันมี
00:02:49นาวเดียวนะคะเราจะเต็มไปด้วยความคิดตรง
00:02:52นี้แล้วมันจะไม่ได้มีที่ให้ความกังวลน่ะ
00:02:54มาแทรกนะคะแล้วพอเราแทนที่ความไอ้เรื่อง
00:02:58พวกเยไอ้เรื่องกดไรยอดำใส้แบนเนี้ยแทนที่
00:03:00ด้วยความคิดใหม่อ่ะโฟกัสใหม่อ่ะคุณจะ