- คำถาม:
- ทำไมการเตรียมความพร้อมทางร่างกายจึงสำคัญสำหรับนักกีฬาเทนนิส?
- คำตอบ:
- การเตรียมความพร้อมทางร่างกายสำคัญเพราะนักกีฬาเทนนิสต้องใช้กล้ามเนื้อหัวไหล่และกล้ามเนื้อส่วนบนอย่างหนักในการเล่น ซึ่งหากไม่มีการอบอุ่นร่างกาย การยืดเหยียด และการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการแข่งขันและฟอร์มการเล่น
"ซีเกมส์เวียดนาม" ร่วมส่งแรงเชียร์ "นักเทนนิสทีมชาติไทย" ฟิต-แข็งแรงเกินร้อย l TNN HEALTH l 14 05 65
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:30แค่กีฬาหรือวิธีการเล่นเทนนิสเท่านั้นแต่
00:03:34ยังต้องเตรียมความพร้อมของร่างกายด้วยค่ะ
00:03:36หลังจากที่พวกเราได้สร้างนะคะในเรื่องการ
00:03:39ป้องกันการบาดเจ็บโดยเฉพาะหัวไหล่กันแล้ว
00:03:41ก็อยากสร้างเรื่องอื่นถ้ายกตัวอย่างเช่น
00:03:44การกินการรับประทานอาหารคุณรวงข้าวมีวิธี