- คำถาม:
- ทำไมการเดินทางข้ามเขตเวลาถึงทำให้เกิดอาการ Jet Lag?
- คำตอบ:
- เพราะเมลาโตนินซึ่งควบคุมจังหวะการนอนหลับของร่างกายจะไม่สอดคล้องกับเวลาใหม่ที่มาถึง ทำให้ร่างกายยังคงอยู่ในจังหวะเวลานั้นของประเทศเดิม จึงเกิดอาการง่วงนอนผิดปกติหรือนอนไม่หลับ
อาหารช่วยเรื่องการนอนหลับ "Oatmeal Pancakes" [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43
00:00:54แหละเช่นบินจากประเทศฝั่งนึงที่สว่างอย่างเพราะข้ามมาอีกฝั่งนึงไปถึงป่าวมันควรจะเป็นเวลานอนของเราแต่กลายเป็นสว่างที่นู่นๆอย่างนี้ค่ะพวกนี้ก็จะมีปัญหานิดหน่อยที่ได้ว่า
00:00:55Jet Lag
00:00:55คะซึ่งนี่บางคนก็บอกว่าเวลาตัวนี้ก็จะช่วยนะคะ
00:00:59[เพลง]
00:01:09ถ้าถามว่าถ้าสมมติว่าจะซื้อไหมลาโทนินกินสิ่งหนึ่งที่มันจะต่างกับยาก็คือว่าถ้าเป็นอะไรกินยานอนหลับมากินกูแล้วค่ะก็เดี๋ยวเราจะหลับเลยถูกป่ะในลักษะลิงกินแล้วใช้ประมาณ
00:01:10