- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายในห้องพักที่โรงแรมถึงสำคัญสำหรับคนที่เดินทางบ่อย?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายในห้องพักช่วยให้ร่างกายยังคงมีการเคลื่อนไหวและใช้พลังงาน ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมไขมันจากอาหารที่กินมากขึ้นระหว่างเดินทาง และยังช่วยรักษากล้ามเนื้อไว้ไม่ให้อ่อนแรง โดยเฉพาะเมื่อไม่สามารถออกกำลังกายตามปกติได้
กินเที่ยวฟิต ญี่ปุ่น 2: เทคนิคออกกำลังกายสำหรับคนเดินทางบ่อย
จากช่อง:Fitjunctions
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32ให้เราสามารถคิดล่วงหน้าไว้เลยตื่นขึ้นมา
00:01:34ปุ๊บออกกำลังกายได้เลยสำหรับข้อ 3 นะครับ
00:01:36หลายๆคนเนี่ยสงสัยมากว่าถ้าไม่ได้ออก
00:01:38กำลังกายระหว่างที่เราไปเดินทางเป็นอะไร
00:01:40มยนะครับช่วงเวลา 1-2 อาทิตย์ที่เราไป
00:01:43เที่ยวเนี่ยนะฮะเราก็สามารถออกกำลังกาย
00:01:44ได้แต่การที่เราไม่ออกไม่ได้แปลว่ากล้าม
00:01:46จะหายหรือไม่ได้แปลว่าเราจะอ้วนขึ้นนะ
00:01:48ครับเพราะเหตุผลที่จะทำให้เราอ้วนขึ้นได้
00:01:50นั้นนะครับมันมาจากการที่เรากินเยอะแล้ว