- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายในน้ำจึงปลอดภัยกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นสำหรับผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำมีแรงลอยตัวที่ช่วยพยุงร่างกาย ลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ ทำให้ลดความเสี่ยงการหกล้มหรือบาดเจ็บได้ ส่วนแรงต้านของน้ำยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยไม่กดทับข้อมากเกินไป
ธาราบำบัด (Hydrotherapy) ฟื้นฟูร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ | 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐲
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:34สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการออกกำลังกาย
00:00:37เนื่องจากการออกกำลังกายในน้ำจะช่วยลดแรง
00:00:39กระแทกความเสี่ยงในการพัดตกหกลมก็จะลดลง
00:00:42ค่ะแล้วก็ป้องกันการบาดเจ็บระหว่างออก
00:00:43กำลังกายได้อีก
00:00:47ด้วยเพราะว่าการทำพารบำบัดหรือว่าออก
00:00:49กำลังกายในน้ำจะใช้คุณสมบัติของน้ำนะคะ
00:00:52เข้ามาช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วย
00:00:55นะคะได้แก่แรงลอยตัวแรงต้านหรือว่าแรง
00:00:58ช่วยพยุงตัวนะคะซึ่งขณะออกกำลังกายในน้ำ
00:01:01แรงช่วยพยุงตัวหรือแรงลอยตัวของน้ำอ่ะค่ะ
00:01:03จะช่วยเข้าไปพยุงร่างกายของผู้สูงอายุทำ
00:01:05ให้ผู้สูงอายุมีการออกกำลังกายแล้วก็
00:01:08เคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างเป็นอิสระแล้ว
00:01:09ก็รู้สึกสนุกสนานไปกับการออกกำลังกาย
00:01:12เพราะว่าแรงลอยตัวของน้ำจะช่วยลดแรง
00:01:14กระแทกต่อข้อเข่านะคะทำให้ไม่รู้สึกปวด
00:01:16ที่บริเวณข้อเขาแล้วก็แรงต้านของน้ำทำให้