- คำถาม:
- แมกนีเซียมขาดแคลนอาจส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- การขาดแมกนีเซียมอาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ เนื่องจากทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ทำให้เกิดหินปูนเกาะตามผนังเส้นเลือด ลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และเพิ่มโอกาสเป็นโรคหัวใจขาดเลือดหรืออัมพฤกษ์ อัมพาต
คลิปสรุป EP15 : สารอาหาร 6 ชนิดที่ดีต่อหัวใจ (สรุป)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:42ที่ดีต่อหัวใจก็คือวิตามินดีนั่นเองครับวิตามินดีนะครับอย่าลืมครับจะให้วิตามินดีออกฤทธิ์ได้ดีในร่างกายท่านต้องออกไปพบกับแสงแดดออกไปเดินออกกำลังกายนะครับรับอากาศบริสุทธิ์นะครับวิตามินดีในร่างกายของท่านจะใช้ได้อย่างดีมีประสิทธิภาพ
00:02:36ตัวอย่างดีครับและวิตามินดีนะครับก็จะช่วยให้ท่านมีความเสี่ยงโรคหัวใจลดลงครับและยังจะช่วยควบคุมความดันให้อยู่ในภาวะปกติได้ด้วยครับต่อมาครับสารอาหารชนิดที่สามที่ดีต่อหัวใจก็คือแมกนีเซียมครับมีการวิจัยนะครับว่าผู้ป่วยที่มีภาวะแมกนีเซียมต่ำเนี่ยจะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่มีภาวะและมีเสี้ยมปกตินะครับรวมทั้งการขาดไม่มีเสี้ยนอาจจะทำให้ความดันสูงได้คนนะสูงก็เป็นโรคหัวใจได้นะครับอันที่สองเส้นเลือดมีหินปูนเกาะได้นะครับทำให้หัวใจขาดเลือดง่ายนะครับอันนี้
00:02:37
00:02:53ผนังเส้นเลือดนะครับไม่มีความยืดหยุ่นนะครับก็มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจขาดเลือดหรือว่าเป็นโรคสมองขาดเลือดเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้เพราะฉะนั้นนะครับแมกนีเซียมนะครับสำคัญนะครับมักพบในผักโขมนมถั่วเหลืองอะโวคาโดและหนักช็อกโกแลตครับมาต่อกันที่อันที่
00:02:54
00:02:55นะครับสารอาหารที่สี่ก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็นนะครับมาพบในเนื้อสัตว์นมถั่ว