- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายโดยไม่ปรับอาหารถึงไม่ช่วยลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- หากไม่ปรับสารอาหารก่อน การออกกำลังกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งในร่างกาย ไม่ได้เผาผลาญไขมัน ทำให้ร่างกายไม่เปลี่ยนระบบเผาผลาญ และไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้ออกกำลังกายนานหลายชั่วโมง
อาหารเสริมลดน้ำหนัก ถ้าใส่ 5 สิ่งนี้ ห้ามกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:39ไม่ใช่สเต็ปแรกของการลดน้ำหนักเพราะไม่
00:01:42อย่างนั้นร่างกายคุณจะไม่ได้ใช้ไขมันเลย
00:01:44ใครเคยเป็นมั้ยออกกำลังกายวันนึง 1 ช่ม 2
00:01:47ช่วโมงเสร็จปั๊บไม่ผ้อมเลยเพราะร่างกาย
00:01:50คุณสลับระบบพลังงานไม่เป็นหมอหนจะพูด
00:01:53เรื่องเนี้ยในหลายๆคลิปเนี่ยเยอะมากๆเลย
00:01:55เดี๋ยววันนี้จะทบทวนให้ฟังนะครับคนเยยัง
00:01:58ไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะน้ำหนักลดไปแล้ว 2
00:02:00กกเอวหาย 2.5 นิ้วสะโพกหาย 2 นิ้วแล้ว