- คำถาม:
- คนที่มีภาวะร่างกายแบบคลั่งควรออกกำลังกายอย่างไรเพื่อปรับสมดุล?
- คำตอบ:
- คนที่มีภาวะร่างกายแบบคลั่ง ซึ่งมีอาการติดขัด เช่น รู้สึกมีก้อนที่คอ แน่นหน้าอก หรือมีปัญหาทางระบบย่อย ควรเลือกการออกกำลังกายที่ช่วยระบายพลังงานลบ เช่น การปั่นจักรยาน หรือร้องเพลง เพื่อช่วยลดความเครียดและส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย
ออกกำลังกายยังไงให้ดีต่อสุขภาพ | EP.235
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:35เนี้ยบ่งบอกแล้วคุณกำลังอยู่ในภาวะที่ติด
00:09:38ขัดเพราะฉะนั้นการออกกำลังกายที่เหมาะนะ
00:09:40คะคือการออกกำลังกายที่ได้ระบายพลังค่ะ
00:09:42ระบายพลังลบๆที่ลบๆออกไปนะคะเช่นอะไรบ้าง
00:09:46จะปั่นจักรยานก็ได้นะคะจะเป็นในเชิงต่อ
00:09:49สู้ก็ได้หรือว่าจะแบบร้องเพลงก็ได้ร้อง
00:09:52เพลงก็เป็นการระบายอย่างนึงนะคะทำให้มัน
00:09:54ได้ระบายออกนะแบบนี้จะเหมาะสำหรับคนที่
00:09:58แบบที่คลั่งซีดติดขัดจริงๆยังมีวิธีการดู
00:10:01แลตัวเองอีกหลายอย่างเลยนะคะไม่เพียงแต่
00:10:03การออกกำลังกายนะว่าเราจะสามารถปรับ