- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหนักๆ แต่ไม่ผอมลง?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายยังใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งเป็นหลัก ไม่ได้ใช้ไขมัน เมื่อรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือแป้งเยอะ ร่างกายจะใช้ของเหล่านี้ก่อน จึงไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้ แม้ออกกำลังกายหนักก็ตาม
ลดน้ำหนัก 10 วัน 3 กิโล ด้วย 3 ขั้นตอนนี้
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:06สุดนี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมหลายๆคนนะครับ
00:03:09ผมออกกำลังกายหนักมากแต่ไม่พอสักทีนั่นก็
00:03:11เป็นเพราะว่าคนที่ออกกำลังกายหนักๆเนี่ย
00:03:14แต่ปรับการทานไม่เป็นอย่างค้านอาหารที่
00:03:17เป็นน้ำตาลเป็นแป้งเยอะร่างกายใช้แต่น้ำ
00:03:20ตาลกับแป้งเป็นพลังงานหลักเขาออกกำลังกาย
00:03:23ก็จริงครับแต่เขาจะใช้แตกน้ำตาลกับแป้ง
00:03:25เป็นพลังงานเขาจะไม่ได้ใช้ไขมันเลยดัง
00:03:28นั้นเขาจะผอมลงไหมใหม่นะครับเพราะฉะนั้น
00:03:30ย้อนกลับมานะครับนักเรียนของมอ 1 ท่านนี้
00:03:33เนี่ยที่เขาน้ำหนักเริ่มต้น 91 กิโลกรัม
00:03:35เนี่ยเขาสามารถผอมลงได้ 3 กิโลกรัมในระยะ