- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญต่อการป้องกันภาวะกล้ามเนื้อลดน้อยลง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายกระตุ้นให้กล้ามเนื้อผลิต myokine ซึ่งช่วยลดการอักเสบ เพิ่มการเผาผลาญไขมัน และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
Sarcopenic Obesity : เมื่อโรคอ้วนมาพร้อมกับกล้ามเนื้อที่ลดลง เราจะรับมืออย่างไรดี ?
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:13ขยับเขยื้อนร่างกายและออกกำลังกายครับ
00:10:17exercise นะครับในรูปนี้โชว์เรื่องของ
00:10:19Skeletal Musle M นะครับเ produce
00:10:22myok response to exercise เป็นว่าใน
00:10:25ช่วงที่เราออกกำลังกายนะฮะโดยเฉพาะอย่าง
00:10:28ยิ่งออกกำลังกายแบบ resistance weight
00:10:31training หรือ cardio ที่มี intensity
00:10:34หมายถึงความเข้มเนี่ยขึ้นมาระดับนึงเนี่ย
00:10:37กล้ามเนื้อเขาจะมีการผลิตแล้วก็รีลaseนะ
00:10:40ครับเอ่อสารกลุ่มไมโอไดออกมานะครับซึ่งมี