- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารถึงทำให้ผิวหนังย้วยมากขึ้น?
- คำตอบ:
- การอดอาหารทำให้ร่างกายลดน้ำหนักเร็วเกินไป ระบบเผาผลาญไม่สามารถปรับตัวทัน ทำให้ผิวหนังไม่ได้รับสัญญาณว่าร่างกายเล็กลง จึงไม่สามารถหดตัวตามได้ ส่งผลให้ผิวหนังย้อย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอดอาหาร และควรกินโปรตีนให้อิ่มเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการฟื้นฟูผิวและกล้ามเนื้อ
ลดน้ำหนักจาก 100 เหลือ 70 แต่หนังย้วย หนังหย่อน เกิดจากอะไร ทำยังไงดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:53บอกผิวหนังเนี่ยมักจะเกิดจากคนที่ลดน้ำ
00:03:55หนักข้อที่ 1 ลดเร็วมากๆเกินไปคือร่างกาย
00:03:57ปรับตัวไม่ทันมักจะเกิดจากการการที่อด
00:04:00อาหารเพราะฉะนั้นถ้าอยากไม่อยากให้ผิว
00:04:02หนังย้อยอย่าอดอาหารเด็ดขาดโอเคมยข้อที่ 1
00:04:06ห้ามอดอาหารแล้วคำว่าลดน้ำหนักแบบอดอาหาร
00:04:09หมายความว่าอะไรคะคุณหมอจะได้ไม่ทำลดน้ำ
00:04:12หนักแบบอดอาหารหมายความว่าข้อที่ 1 หลาย
00:04:14คนเคยฟังจากหมอหนึ่งว่าอยากผอมให้งด
00:04:16เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลถูกมั้ยพอน้ำตาล
00:04:18สะสมเป็นไขมันได้และเป็นตัวที่ทำให้คุณ
00:04:20อ้วนก็เลยไม่กินน้ำตาลละข้อถัดมาคุณหมอ
00:04:23บอกว่าให้ลดแป้งลงค่ะเพราะว่าอะไรที่เป็น
00:04:26แป้งก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ก็เลยไม่ค่อย
00:04:28กินแป้งเลยค่ะบางคนตัดแป้งไปเลยพอตัดแป้ง
00:04:30ไปเลยเสร็จบางคนไม่ชอบกินของมันของทอดและ
00:04:33โปรตีนก็กินไม่ถึงไอ้นี่แหละที่เรียกว่า
00:04:35อดอาหารคืออะไรแป้งก็ลดโปรตีนก็ไม่กินไข
00:04:39มันก็ไม่กินสังเกตว่ามันเหมือนไม่ได้กิน
00:04:41อะไรเลยถูกมยนะบางคนก็เลยบอกว่าคุณหมอ
00:04:44ทำไมแบบแป้งไม่กินตามที่คุณหมอบอกแล้วนะ
00:04:46คะแต่ทำไมมันโยโยก็นี่แหละเพราะคุณอด
00:04:49อาหารจริงๆลดน้ำหนักไม่ใช่ว่าไม่ให้กิน
00:04:51อะไรเลยใครที่เรียนกับหมอ 1 จะรู้ว่าต้อง