- คำถาม:
- ทำไมการหายใจเข้าท้องจึงช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนหน้าของร่างกาย?
- คำตอบ:
- การหายใจเข้าท้องทำให้ท้องพองขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนหน้าของร่างกายตึงตัว ซึ่งช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและสะโพกได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการทรงตัวและการเคลื่อนไหว
กายบริหาร แก้อาการหายใจไม่ทั่วท้อง l สุขภาพกับชุมทาง
จากช่อง:7 Star Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10เหมือนหน้าหงายหน้าขึ้นง่ายๆครับผมครับนะ
00:00:13ครับแล้วก็ยืดอกหายใจเข้าท้องๆนะครับ
00:00:18เพราะเวลาเราสูดหายใจเข้านะครับผมท้องพอง
00:00:21เสร็จถูกแล้วเรายืดค่านะโทษนะเรายืดไทย
00:00:24แจ้งโอ้โหเนี่ยมันจะตึงนะท้องนะครับซึ่ง
00:00:27ได้หมดเลยนะจึงไปถึงหน้าปกในที่ท้องนะ
00:00:29ครับตรงนี้ก็จะเป็นการช่วยยืดกล้ามเนื้อ