- คำถาม:
- การทำท่าบริหารเหล่านี้ในตอนเช้าช่วยอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การทำท่าบริหารตอนเช้าช่วยยืดกล้ามเนื้อทั้งส่วนหน้าและหลัง ทำให้ลมหายใจสะดวกขึ้น เดินได้ดีขึ้น และลดอาการหายใจไม่ทั่วท้องหรือรู้สึกแน่นหน้าอกในตอนตื่นนอน
กายบริหาร แก้อาการหายใจไม่ทั่วท้อง l สุขภาพกับชุมทาง
จากช่อง:7 Star Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11รอบก็เพียงพอแล้วครับผมเช้าเย็นเช้าเย็น
00:01:14ตื่นขึ้นมาตอนเช้าเนี่ยทำความก่อนได้เลย
00:01:16นอกจากยืดกล้ามเนื้อหลังยืดกล้ามเนื้อ
00:01:19ส่วนข้างหน้าแล้วนะครับก็ยังจะช่วยทำให้
00:01:23ลมเดินสะดวกเดินลมได้ดีนะครับนะครับอ่าๆ
00:01:28ครับผมที่ตื่นมามีอาการรู้สึกว่าหายใจไม่
00:01:30ทั่วน็อกอะไรอย่างนี้ถูกต้องครับผมให้ทำ
00:01:33ท่านี้อาการดีขึ้นตัวนี้ก็มีเกร็ดเล็ก