- คำถาม:
- ทำไมการหลีกเลี่ยงการทอดไข่จึงดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การทอดไข่จะเพิ่มปริมาณพลังงานและไขมันอย่างมาก โดยเฉพาะไข่ดาวที่มีพลังงานประมาณ 160 กิโลแคลอรีต่อฟอง และการเจียวอาจเพิ่มพลังงานถึง 250 กิโลแคลอรี ซึ่งสูงกว่าไข่ต้มถึง 2-3 เท่า จึงทำให้เสี่ยงต่อภาวะอ้วนและไขมันในเลือดสูง
5 เคล็ดลับกินไข่ให้สุขภาพดี กินไข่ลดน้ำหนัก | เม้าท์กับหมอหมี EP.164
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:29kcal เลยดังนั้นนะครับแนะนำเลยครับว่า
00:03:32เราควรจะประกอบอาหารของไข่นะครับให้เป็น
00:03:35พวกต้มพวกหนึ่งให้มากขึ้นนะครับเอาไปตุ๋น
00:03:38ก็ได้นะครับหลีกเลี่ยงการเจียวนะครับการ
00:03:41ทำไข่ดาวนะครับก็จะทำให้ร่างกายของคุณนะ
00:03:44คะมีสุขภาพดีขึ้นแล้วก็หลีกเลี่ยงการเป็น
00:03:46ภาวะบัวหลวงผมได้ด้วยครับข้อที่ 4 ทานไข่
00:03:49ขาวให้มากกว่าไข่แดงนะครับบ่มีต้องบอกไว้