- คำถาม:
- ทำไมการหยุดทานน้ำตาลเป็นเวลา 14 วันจึงช่วยลดอาการหิวบ่อยและเพิ่มความอิ่มนานขึ้น?
- คำตอบ:
- เมื่อหยุดทานน้ำตาลเป็นเวลา 14 วัน ร่างกายจะปรับตัวให้ไม่ต้องพึ่งพาอินซูลินที่สูงขึ้นเร็วจากน้ำตาลขัดสี ทำให้อินซูลินไม่สวิงขึ้นลงเหมือนรถไฟเหาะ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ร่างกายจึงไม่รู้สึกหิวบ่อย และสามารถอิ่มได้นานขึ้น โดยเฉพาะเมื่อรับประทานอาหารที่มีโปรตีนหรือไขมัน เช่น เนื้อย่าง ไก่ย่าง ที่ทำให้อินซูลินไม่พุ่งสูง
หยุดน้ำตาล 14 วัน 7 สิ่งนี้จะเกิดขึ้นทันที | EP311
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:34มักจะคิวต่อเนื่องซึ่งมันต่อไปที่ข้อที่ 2
00:03:38ที่ผมจะเล่าให้ฟังนั่นก็คือท่านที่มีภาวะ
00:03:41การคิวบ่อยลดลงนะครับความหิวหรือว่าความ
00:03:45อยากอาหารว่างจะลดลงถ้าท่านลดปริมาณน้ำ
00:03:48ตาลลงติดต่อกันถึง 2 สัปดาห์ร่างกายท่าน
00:03:51จะไม่ได้โหยหาน้ำตาลตลอดเวลานะครับและไกล
00:03:55ท่านที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินจะดีขึ้นนะ
00:03:58ครับท่านจักอิ่มง่ายโอ้ฉันจะไม่หมุดง่าย
00:04:01นะครับและร่างกายของท่านจะได้รับสารอาหาร
00:04:04จากการทานเข้าไปดีกว่าเดิมเนื่องจากภาวะ