- คำถาม:
- ทำไมการเขียนปัญหาลงกระดาษถึงช่วยลดความวุ่นวายในใจ?
- คำตอบ:
- การเขียนปัญหาลงกระดาษช่วยลดความวุ่นวายในใจ เพราะเมื่อปัญหาอยู่ในหัว มันจะวนเวียนอยู่ตลอดเวลา แต่เมื่อถูกเขียนลงกระดาษ จะกลายเป็นเรื่องจริงที่มองเห็นได้ชัดเจน ทำให้ไม่ต้องจำไว้ในสมอง และสามารถจัดการได้ทีละข้อ
อีรุงตุงนังนะ...ไหวหรอ !! | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:42ที่ผมเคยสังเกตนะที่มันได้ผลก็คือเขียน
00:12:45มันลงกระดาษ
00:12:47อ๋อเพราะถ้าเราให้มันวิ่งอยู่ในหัวมันก็
00:12:50จะวิ่งวนกันอยู่มั่วไปหมดอีรุงตุงนังอยู่
00:12:53นี่แหละค่ะแต่ถ้าเกิดเราเขียนเป็นบน
00:12:55กระดาษนะพี่อ้อยเราจะเห็นเป็นเรื่องๆอออ
00:13:00นะเออใช่แต่ว่ามันเป็นเรื่องเดียวกับพี่
00:13:02อ้อยเลยเพียงแต่ว่ามันมีรูปธรรมอันนึงก็
00:13:05คือนั่งเขียนเลยว่ามันมีอะไรบ้างไอ้ที่
00:13:09จริงจริงๆพี่วีใช้วิธีเขียนเนี่ยตอนหลัง
00:13:13พี่อ้อยใช้นะคะแต่ตอนนู้นน่ะยังไม่ใช้ไม่
00:13:16รู้ออแต่ว่าถ้าเขียนปุ๊บมันทำให้มันชัด
00:13:19ขึ้นใช่มั้พี่อ้อยใช่ค่ะเพราะถ้าเราไม่
00:13:21เขียนมันจะวิ่งอยู่ในหัวเนี่ยวนไปวนมา
00:13:23เดี๋ยวมาเดี๋ยวแล้วมันไม่หายด้วยนะไม่หาย
00:13:26ใช่ใช่ค่ะพอเขียนปุ๊บมันอยู่ตรงนั้นเลยนะ
00:13:28มันอยู่ตรงกระดาษเลยค่ะใช่แล้วพอมันอยู่