- คำถาม:
- น้ำตาลที่มีผลต่อสุขภาพ รวมถึงอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง?
- คำตอบ:
- น้ำตาลที่มีผลต่อสุขภาพไม่ใช่แค่น้ำตาลขาวธรรมดา แต่รวมถึงแป้ง เส้นบะหมี่ เส้นสปาเก็ตตี้ เส้นมะกะโรนี กล้วย เตี๋ยว ข้าว ข้าวกล้อง หรือแม้แต่ข้าวไรส์เบอรี่ที่ไม่ได้ผ่านการขัดสีมากนัก เพราะเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะกลายเป็นน้ำตาลและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
หยุดน้ำตาล 14 วัน 7 สิ่งนี้จะเกิดขึ้นทันที | EP311
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:36ว่าคำว่าน้ำตาลเนี่ยมันไม่ใช่แค่น้ำตาที่
00:01:40ท่านเห็นสีขาวๆนะมันรวมไปถึงแป้งรวมไปถึง
00:01:44เส้นบะมีรวมไปถึงเส้นสปาเก็ตตี้เส้น
00:01:48มะกะโรนีกล้วยเตี๋ยวแม้ว่าจะเป็นข้าวถึง
00:01:52เป็นเข้ากล้องก็ตามหรือว่าเข้าไรส์เบอรี่
00:01:55ที่อ่าไม่ได้ผ่านการขัดสีมามากมายก็ตามก็
00:01:59ยังจะกลายก็ต่างเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้า
00:02:01ท่านสามารถลดน้ำตาลไม่ได้ห้ามนะไม่ได้แบบ
00:02:05ว่าห้ามกินแต่ว่าสามารถลดน้ำตาลได้ปริมาณ