ทำไมการสูญเสียคนที่รักถึงทำให้เกิดความทุกข์รุนแรง แม้จะรู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต

วิธีรับมือความเศร้าจากการสูญเสียคนที่เรารัก | #หมอชวนคุย EP.74 ft.ครูโทนี่ ครูปรัชญาชีวิตและจิตวิทยา

จากช่อง : โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา


ดูคำบรรยาย / View Transcript
00:00:0000:00:03คือผมจะให้เลคเชอร์ยังไงก็ได้แต่เวลาที่
00:00:0300:00:08คุณพ่อเสียใครจะมาบอกผมว่ามันสุดวิธีที่
00:00:0800:00:12คือทำอะไรไม่ได้แล้วแต่ความเสียใจก็มี
00:00:1200:00:17ที่แท้จริงให้มองเขาว่าเขาไม่มีอะไรเลย
00:00:1700:00:21แต่เขามีความสุขแต่ถ้าคุณสนใจได้กับสิ่ง
00:00:2100:00:23ที่คุณมีความสุขมันอยู่ที่นี่
00:00:2300:00:26[เพลง]
00:00:2600:00:28ความทุกข์เนี่ย
00:00:2800:00:31อันนึงที่ผมเจอเยอะก็คือการสูญเสียในฐานะ
00:00:3100:00:35แพทย์ๆเนาะเราก็เจอคนป่วยได้รับข่าวร้าย
00:00:3500:00:38กับตนเองกับคนที่เขารักนะครับแล้วก็การ
00:00:3900:00:42สูญเสียสูญเสียอย่างนี้
00:00:4200:00:45สูญเสียที่ผมรู้สึกบาดใจมากที่สุดนะฮะก็
00:00:4500:00:47คือคนไข้ผมคนนึง
00:00:4700:00:50ช่วงโควิดเดลต้าระบาด
00:00:5100:00:53เดลต้านี่ดุที่สุดแล้ว
00:00:5300:00:56วัยรุ่นนี่ก็เสียชีวิตบ้านนั้นเนี่ยมีลูก
00:00:5600:01:01มีพ่อมีแม่ประมาณนี้นะแล้วก็แล้วก็มีอีก
00:01:0100:01:03ท่านนึงผมจำไม่ได้แล้วแต่ว่าครอบครัวนั้น
00:01:0300:01:04มีอยู่ 4
00:01:0400:01:08ช่วงโควิดระบาดเดลต้าหนักๆเนี่ย
00:01:0800:01:11เตียงเต็ม
00:01:1100:01:14ปรากฏโควิดลงปอดอยู่บ้าน
00:01:1400:01:17ทุกคนได้เตียงแต่คนนึงไปธรรมศาสตร์คน
00:01:1700:01:19หนึ่งผมจำไม่ได้นะแต่จำได้ว่ามี
00:01:1900:01:22ธรรมศาสตร์คนหนึ่งไปราชวิถีหรือเปล่าคือ
00:01:2200:01:25กระจายกันหมดคนหนึ่งมาอยู่วัยรุ่นเนี่ย
00:01:2500:01:29ที่เป็นลูกมาอยู่กับผมที่พญาไทนั้นคือที่
00:01:2900:01:33ไหนเตียงได้ไปหมดอ่ะอันนี้ไม่ได้บอกว่า
00:01:3300:01:34โรงพยาบาลไหนเก่งหรือไม่เก่งอะไรไม่
00:01:3400:01:37เกี่ยวกันนะครับแต่ Story ของครอบครัวนี้
00:01:3700:01:41คือสุดท้ายเนี่ยลูกสาวคนนี้รอดเพราะว่า
00:01:4100:01:45เป็นน้อยสุดซึ่งโชคดีว่าอยู่กับผม
00:01:4500:01:49แต่ว่าคำว่าโชคดีอยู่กับผมไปถึงว่าโชคดี
00:01:4900:01:53ว่าผมอ่ะไม่ได้รับเคสหนักของพ่อแม่คิดพ่อ
00:01:5400:01:57แม่ที่เป็นหนักๆไปตกที่โรงพยาบาลรัฐบาลก็
00:01:5700:01:59ไปอยู่แล้วก็สุดท้าย nup 3 ท่านนั้นน่ะ
00:01:5900:02:02เสียชีวิต
00:02:0200:02:06ปัจจุบันลูกสาวก็มาติดตามแต่ว่าเรื่อง
00:02:0600:02:08โควิดคงจบแล้วแต่ก็ติดตามเรื่องอื่นอะไร
00:02:0800:02:09เงี้ย
00:02:0900:02:11ผ่านไปแล้วปีกว่าเกือบ 2 ปีอ่ะก็ยังร้อง
00:02:1100:02:14ไห้อยู่เลยนะ
00:02:1400:02:16ฟังแล้วผมก็เศร้านะเขาบอกที่เขาร้องไห้
00:02:1600:02:19ไม่ใช่เพราะอะไรนะเขารู้สึกเขายังไม่ได้
00:02:1900:02:23ไม่ได้ลาพ่อแม่เขาเลยอ่ะคือมันปุบปับป้า
00:02:2300:02:26ผ่านไป 10 วันแล้วว่าไม่ทันแล้วทุกคนไป
00:02:2600:02:29กลายเป็นเขากลับจากโรงพยาบาลเนี่ยบ้านเขา
00:02:2900:02:32จากเดิมทีเนี่ย 2 อาทิตย์ก่อนเต็มไปด้วย 4
00:02:3200:02:36คนคุยกันอย่างนี้ผ่านไป 2 อาทิตย์กลับมา
00:02:3600:02:38ตอนนี้เหลือบ้านอยู่คนเดียวเงียบเหงาแล้ว
00:02:3800:02:41เขายังออกจากความทุกข์นั้นไม่ได้
00:02:4100:02:45ครูโทนี่ในฐานะปรัชญาผมรู้สึกว่ามันไม่
00:02:4500:02:47ใช่ง่ายที่จะตอบนะแต่อยากว่า
00:02:4700:02:52ถ้าจะตอบถ้าจะบอกคนที่กำลังทุกข์หรือ
00:02:5200:02:56ทุกข์ด้วยเหตุอะไรก็ตามเนี่ยมีอะไรที่
00:02:5600:02:59สะกิดให้เขาอย่างน้อยขึ้นมาได้สักสเต็ป
00:02:5900:03:04นึงไหม
00:03:0400:03:14[เพลง]
00:03:2500:03:29ครับ
00:03:2900:03:41[เพลง]
00:03:4100:03:45พระพุทธเจ้าก็บอกว่าได้แต่เธอต้องทำอย่าง
00:03:4500:03:46นั้น
00:03:4600:03:49เธอต้องเอาบางอย่างที่เราต้องการที่จะทำ
00:03:4900:03:54พิธีเพื่อไปบ้านไหนก็ได้ในหมู่บ้านนี้ไป
00:03:5400:03:58เอามาทั้ง 5 อย่างนี้ถ้าทำได้แล้วเราก็จะ
00:03:5800:04:00ฟื้นเด็กกว่านี้ขึ้นมาแต่มีข้อแม้ข้อ
00:04:0000:04:04เดียวเธอต้องไปหาสิ่งนี้จากบ้านที่ไม่มี
00:04:0400:04:06ใครตาย
00:04:0600:04:10จากบ้านที่ยังไม่เคยมีใครเสียชีวิตมาก่อน
00:04:1000:04:13แม่คนนี้ก็ร่ำร้องไห้แต่ว่ามีความหวัง
00:04:1300:04:16ขึ้นมาก็ไปทุกหมู่บ้านทั้งหมู่บ้านทุก
00:04:1600:04:17บ้าน
00:04:1700:04:23ก็ไปหาแต่ปรากฏว่าทุกคนอยากจะช่วยแต่บอก
00:04:2300:04:27เขาว่ามันเคยมีคนชีวิตเสียชีวิตในบ้านนี้
00:04:2700:04:28แล้ว
00:04:2800:04:32สุดท้ายหลังจากที่วนมาทั้งหมดเขาก็เข้าใจ
00:04:3200:04:38ว่าในโลกนี้ความตายมันเป็นความจริงที่สุด
00:04:3800:04:41เขาทำใจได้ตรงนั้นว่า
00:04:4100:04:45ลูกที่เสียไปอ่ะใช่มันเป็นมันเป็นความ
00:04:4500:04:49เสียที่ใหญ่หน่วงที่สุดแต่สุดท้ายแล้วมัน
00:04:4900:04:52เป็นอะไรที่ทำอะไรไม่ได้จริงๆ
00:04:5200:04:58คือคนที่สูญเสียคนที่เขารักมากไป
00:04:5800:05:02วิธีที่จะทำให้เขาออกมาจากจากสิ่งนั้นได้
00:05:0200:05:07ก็จะต้องให้เขาไดเวอร์เบี่ยงเบี่ยงเบนไป
00:05:0700:05:10นะ
00:05:1000:05:13ให้เขา
00:05:1300:05:18ทำงานเยอะขึ้นออกกำลังกายนอนดีมีเพื่อน
00:05:1800:05:19ที่มี
00:05:1900:05:23เอาใจเขาสังคมจะได้เปลี่ยนคือความคิดของ
00:05:2300:05:27เขาถ้าเกิดว่าหมกมุ่งหยุดที่ความคิดเก่าๆ
00:05:2700:05:32เขาก็จะออกมาจากนั้นไม่ได้ครับการที่จะ
00:05:3200:05:34ดึงคนคนหนึ่งออกมาจากนั้นมันก็มีแค่วิธี
00:05:3400:05:38นี้คือจะต้องให้ชีวิตเขาดำเนินต่อ
00:05:3800:05:43แต่กับถ้าเกิดว่าเราไปบอกเขาว่ามันเป็น
00:05:4300:05:45อะไรที่
00:05:4500:05:48ช่วยไม่ได้คือณจุดนั้นน่ะคุณพูดไม่ได้
00:05:4800:05:52เพราะยังไงก็ไม่อยู่
00:05:5200:05:55คุณต้องเข้าใจว่าคือผมจะให้แลคเชอร์ยังไง
00:05:5500:05:56ก็ได้
00:05:5600:06:00แต่เวลาที่คุณพ่อเสียใครจะมาบอกผมว่ามัน
00:06:0000:06:04สุดวิธีที่คือทำอะไรไม่ได้แล้วแต่ความ
00:06:0400:06:10เสียใจก็มีทั้งๆที่ท่านอายุ 82 แล้ว 83
00:06:1000:06:14แต่ความความเสียเข้าไปเนี่ยมันเป็นอะไร
00:06:1400:06:20ที่มันไม่ได้ทีนี้ถามว่าใครที่เสียพ่อแม่
00:06:2000:06:24หรือว่าเด็กไปมันไม่ง่ายครับแล้วโควิดผม
00:06:2400:06:29เจอเยอะฮะที่คนที่เสียชีวิตใครที่สูญเสีย
00:06:2900:06:33คนที่เขารักมากเนี่ยมันเป็นอะไรที่
00:06:3300:06:35คือ
00:06:3500:06:37หลายต่อหลายอย่างนี้คือต้องยอมรับแล้วก็
00:06:3700:06:40ชีวิตมันก็จะต้องดำเนินต่อ
00:06:4000:06:44ถามว่ามีวิธีอื่นไหม
00:06:4400:06:52[เพลง]
00:06:5200:06:56ในช่วงเวลานั้นเขารู้แหละแต่ว่าเขาคงไม่
00:06:5600:07:01อยากรับฟังเราก็อาจจะต้องปล่อยให้เขาอยู่
00:07:0100:07:03กับอารมณ์นั้นสักระยะหนึ่ง
00:07:0300:07:06แต่พอถึงจุดหนึ่งก็อาจจะต้อง
00:07:0600:07:12เบี่ยงเบนให้เขากลับมามีจุดประสงค์ของ
00:07:1200:07:14ชีวิตหรือมีเป้าหมายของชีวิตหรือมีหน้า
00:07:1400:07:17ที่ของชีวิตก็ได้นะครับ
00:07:1700:07:20แล้วเวลามันจะเป็นตัวถูกฟื้นฟูที่ดีที่
00:07:2000:07:23สุดไม่มีอะไรดีกว่าเวลาใช่ไหมไม่มีอะไร
00:07:2300:07:25อีก
00:07:2500:07:27ความทุกข์ของมนุษย์
00:07:2700:07:29จริงๆมันมีมาตั้งนานแล้วนะทุกกระทรวงมัน
00:07:2900:07:33มาคู่กันแต่จริงๆแล้วปัจจุบันเนี่ยความ
00:07:3300:07:37ทุกข์ของมนุษย์ถ้าครูโทนี่มอง
00:07:3700:07:38มันมาจากไหน
00:07:3900:07:39มีไม่พอ
00:07:3900:07:41[เพลง]
00:07:4100:07:43มีเท่าไหร่ก็ไม่พอ
00:07:4300:07:47ผมยกตัวอย่างนะครับนี่คือโจทย์หลักเลยจุด
00:07:4700:07:50หลักถ้าให้ถ้าให้ครูโทนี่บอกว่าเป็นวาระ
00:07:5000:07:56แห่งชาติเพื่อบทความทุกข์คือ
00:07:5600:07:58ขอให้ทุกคนไป
00:07:5800:08:02ทำไมผมบอกอย่างนั้นเพราะว่าผมมีมีเหตุผล
00:08:0200:08:03นะ
00:08:0300:08:11ส่วนใหญ่คนไปตักบาตร
00:08:1100:08:15นะว่าคุณต้องการอะไรบ้างส่วนใหญ่
00:08:1500:08:19คนคนหนึ่งก็ต้องการบ้าน
00:08:1900:08:24ขอให้เที่ยวเยอะๆขอให้กินข้าวที่หรูๆคุณ
00:08:2400:08:28ซีนทั้งทั้งโลกมีรองเท้าแบรนด์เนมมีเสื้อ
00:08:2800:08:31ผ้าแบรนด์เนมกระเป๋าแบรนด์เนมทุกอย่างที่
00:08:3100:08:32คุณคิดได้
00:08:3200:08:37ขอให้คุณอธิษฐานแล้วพรุ่งนี้เช้าไปตัก
00:08:3700:08:40บาตรแล้วพอตักบาตรเนี่ยผมให้คุณมองคนละ
00:08:4000:08:43มุมจากที่ผมบอกอยู่เนี่ยนะอธิษฐานทุก
00:08:4300:08:45อย่างเสร็จแล้วใช่ไหม
00:08:4500:08:49เห็นพระท่านเดินมาใช่ไหมจงมองเขา
00:08:4900:08:52จงมองเขาว่า
00:08:5200:08:55รองเท้าไม่ได้ใส่นะ
00:08:5500:08:59เสื้อผ้าไม่ใช่แบรนด์เองนะ
00:08:5900:09:02อาจจะไม่มีอยู่ด้วยอยู่ที่วัด
00:09:0200:09:05ข้าวที่คุณให้เขาเขาไม่มีสิทธิ์เลือก
00:09:0500:09:10ฉันได้มื้อวันละมื้อกลับไปต้องแบ่งกันทุก
00:09:1000:09:12คนได้อะไรก็ต้องกิน
00:09:1200:09:15กระเป๋าแบรนด์เนมไม่มี
00:09:1500:09:18ไม่มีนาฬิกาหรูๆ
00:09:1800:09:22แต่ถามว่าความสุขบนหน้าเขามีไหม
00:09:2200:09:25มี
00:09:2500:09:27ขอได้ไหม
00:09:2700:09:30ถ้าคุณมองเขาได้ในจุดนั้น
00:09:3000:09:33นั่นคือตักบาตรที่แท้จริง
00:09:3300:09:37[เพลง]
00:09:3700:09:39ให้มองเขา
00:09:3900:09:43ว่าเขาไม่มีอะไรเลยแต่เขามีความสุขคุณมี
00:09:4300:09:48ทุกอย่างแต่คุณกำลังขอมากขึ้นเพราะว่าคุณ
00:09:4800:09:50มีไม่พอ
00:09:5000:09:54ความทุกข์ของคุณคือคุณคิดว่าสิ่งที่คุณมี
00:09:5400:09:57น่ะมันไม่พอแต่
00:09:5700:10:03ทั้งลูกนี้มีคนที่เป็นเศรษฐีพันล้านเพราะ
00:10:0300:10:08ยังมองเศรษฐีที่ด้วยกว่านั้นอีกแล้วทุกข์
00:10:0800:10:13ในจุดนั้นผมมีเมื่อประมาณ 8 ปีที่แล้วไป
00:10:1300:10:18อินเดียไปแคชเมียร์ผมจำได้ว่าผมตื่นเต้น
00:10:1800:10:22มากเพราะว่าที่นั่นมีหิมะแล้วผมก็ไม่เคย
00:10:2200:10:26เห็นหิมะตกแล้วมันเป็นโอกาสครั้งแรกที่
00:10:2600:10:31เห็นหิมะตกมันสวยมากเลยแล้วผมจ้างคนขับรถ
00:10:3100:10:31อ่ะ
00:10:3100:10:37[เพลง]
00:10:3700:10:50
00:10:5000:10:54ผมมีทรายใช่ไหมที่คุณเดินได้เลยเหรอนี่
00:10:5400:10:58คือชาวเขานั่นคือชาวเขาสำหรับเขาเขาไม่
00:10:5800:11:02ตื่นเต้นกับไอ้หิมะที่ตกลงมาเขาตื่นเต้น
00:11:0200:11:06กับทะเลเขาเพราะเขาไม่เคยเห็นเขาบอกน้ำ
00:11:0600:11:09มันเป็นยังไงผมบอกมันก็เป็นน้ำน้ำได้ยิน
00:11:0900:11:17ว่ามันเป็นน้ำเค็มเลยหรอ
00:11:1700:11:21[เพลง]
00:11:2100:11:24คือสิ่งที่ผมมีอยู่
00:11:2400:11:28ผมไปทะเลเป็นพันครั้งแต่ไม่เคยมองในจุด
00:11:2800:11:30ที่เขามองได้
00:11:3000:11:35ผมตื่นเต้นกับหิมะที่ตกที่เขามีนั่นคือ
00:11:3500:11:36สวรรค์ของผม
00:11:3600:11:42มึงมีเท่าไหร่คุณมีไม่พอ
00:11:4200:11:46ถ้าคุณมีแล้วคุณบอกได้ว่าขอบใจมาก
00:11:4600:11:49อันนี้เป็นสิ่งที่ผมมีเรื่องใจกับสิ่งที่
00:11:4900:11:51ผมมีหัวใจผมยังเต้นอยู่
00:11:5100:11:56ผมมีเพื่อนคนนึงอ่ะไม่มีเอ่อตายหม่ำ 20
00:11:5600:11:59ปีแล้ว
00:11:5900:12:03ได้มาจากพี่สาวแต่คนคนนี้มี
00:12:0300:12:08ออสซิสจริงๆเจอกันร่าเริงหัวเราะกันตลอด
00:12:0800:12:14แล้วเขาก็ไม่เคยทุกข์คือเฮ้ยสักวันนึงผม
00:12:1400:12:16ก็ต้องได้อย่างนี้อย่างนั้นดีทุกอย่าง
00:12:1600:12:17ครับ
00:12:1700:12:21คือถ้าเกิดคุณทุกข์กับสิ่งที่คุณไม่มี
00:12:2100:12:25เปรียบเทียบกับคนอื่นแล้วก็ทุกข์แต่ถ้า
00:12:2500:12:29คุณขอบใจได้กับสิ่งที่คุณมีความสุขมัน
00:12:2900:12:32อยู่ที่นี่เอง
00:12:3200:12:34[เพลง]
00:12:3400:12:35ครับ
00:12:3500:12:39ผมไม่ต้องสรุปให้แล้วนะครับผมเชื่อว่า
00:12:3900:12:43อาจารย์คุณครูสรุปให้คำเดียวเลยครับ
00:12:4300:12:44คือ
00:12:4400:12:48พอรู้จักพอเมื่อไหร่
00:12:4800:12:52ความสุขก็จะเริ่มตามมาทันทีความทุกข์ก็จะ
00:12:5200:12:53ห่างไปทันที
00:12:5300:13:10[เพลง]