- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ช่วยให้คนที่กำลังทุกข์จากการสูญเสียกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติอีกครั้งไหม?
- คำตอบ:
- วิธีที่ช่วยให้คนที่ทุกข์จากการสูญเสียสามารถกลับมาดำเนินชีวิตได้คือการเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่หมกมุ่นกับความสูญเสีย โดยการให้เขามีกิจกรรมมากขึ้น ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ มีเพื่อนที่เข้าใจ และมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม เพื่อเปลี่ยนแปลงมุมมองและความคิด ซึ่งการให้ชีวิตดำเนินต่อไปอย่างมีจุดหมาย เป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูจิตใจ แทนที่จะพยายามปลอบใจด้วยคำพูดที่บอกว่า 'มันเป็นเรื่องที่ทำอะไรไม่ได้' ซึ่งอาจทำให้รู้สึกว่าไม่มีทางออก
วิธีรับมือความเศร้าจากการสูญเสียคนที่เรารัก | #หมอชวนคุย EP.74 ft.ครูโทนี่ ครูปรัชญาชีวิตและจิตวิทยา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:02ก็จะต้องให้เขาไดเวอร์เบี่ยงเบี่ยงเบนไป
00:05:07นะ
00:05:10ให้เขา
00:05:13ทำงานเยอะขึ้นออกกำลังกายนอนดีมีเพื่อน
00:05:18ที่มี
00:05:19เอาใจเขาสังคมจะได้เปลี่ยนคือความคิดของ
00:05:23เขาถ้าเกิดว่าหมกมุ่งหยุดที่ความคิดเก่าๆ
00:05:27เขาก็จะออกมาจากนั้นไม่ได้ครับการที่จะ
00:05:32ดึงคนคนหนึ่งออกมาจากนั้นมันก็มีแค่วิธี
00:05:34นี้คือจะต้องให้ชีวิตเขาดำเนินต่อ
00:05:38แต่กับถ้าเกิดว่าเราไปบอกเขาว่ามันเป็น