- คำถาม:
- ทำไมการลืมบางสิ่งก็สำคัญเหมือนกับการจำ?
- คำตอบ:
- เพราะการมีทักษะในการลืมเรื่องที่ไม่ควรจำ เช่น ความเจ็บปวดจากความสัมพันธ์ที่จบลง หรือประสบการณ์ลบ ช่วยให้เราสามารถเคลื่อนตัวไปข้างหน้าได้ โดยไม่ถูกยึดติดกับอดีต การควบคุมการจำและเลือกลืมสิ่งที่ไม่จำเป็น เป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต และช่วยให้เรามีพื้นที่สำหรับความสุขและความเติบโตในปัจจุบัน
ทำไม? เราต้องเจ็บซ้ำซ้ำ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:26ก็เพราะว่าความเจ็บปวดต้องใช้เวลาในการเยียวยาค่ะมาถึงตรงนี้นะคะเกินก็อยากให้ทุกคนนะคะรู้ว่าจริงๆมีหนังสือหรือนะหรือทักษะในการที่เราจะจำเยอะแยะมากมายถามว่าทักษะในการที่เราจะจำเนี่ยมันสำคัญไหมสำคัญมากนะคะสำคัญมากที่จะทำให้เราเนี่ยได้เรียนรู้ใช่ไหมคะเอ่อได้ทำอะไรต่างๆมากมายนะคะได้มีความคิดที่ดีนะคะแต่การที่เราจะฝึกฝนแต่ทักษะในการจำมันก็คงจะไม่พอนะคะถ้าเกิดเรารู้สึกว่าเราอยากมีความสุขด้วยเราต้องฝึกทักษะในการลืมด้วยค่ะนะคะการใช้ความจำที่ดีเนี่ยไม่ใช่ฝึกประจำนะคะแต่เราจะต้องฝึกจำในเรื่องที่ควรจำและเราควรฝึกที่จะลืมในเรื่องที่ควรลืมค่าา
00:13:24[เพลง]
00:13:26โน้ท