- คำถาม:
- ทำไมการลดเกลือในอาหารจึงสำคัญต่อการควบคุมความดัน?
- คำตอบ:
- เกลือ (โซเดียม) ทำให้ร่างกายเก็บน้ำมากขึ้น ส่งผลให้ความดันเลือดสูงขึ้น การลดเกลือในอาหารให้จืดสนิทสามารถลดความดันตัวบนลงได้ถึง 8 มม.ปรอท ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและไม่ต้องพึ่งยา
หมอสันต์ - Ep.3 รักษาโรคความดันด้วยตัวเอง
จากช่อง:WELLNESS WE CARE
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:29คะอันนี้ 4
00:28:54เรากำลังพูดถึงว่าวิธีรักษาความดันสูงด้วยตัวเองอันที่สี่ก็คือการลดเกลือในอาหารเกลือในที่นี้หมายถึงเกลือโซเดียมทำยังไงถึงจะให้อาหารเนี่ยมันจืดประมาณไหนอ่ะเอาพอดีได้ไหมพอดีไม่ได้ต้องจืดสนิทท่านต้องหัดเป็นคนที่กินอาหารจืดสนิทแล้วทำอย่างนี้ความดันเลือดตำบลก็จะลดลงไปอีก
00:28:55
00:29:02เมตรถ้าทำสระอย่างนี้แหละผมก็ทำแค่เนี่ยผมทำสระอย่างนี้แหละตอนที่ผมป่วยใหม่ๆมากขึ้นเมื่อ
00:29:03
00:29:10ปีก่อนนะครับอ่าตอนนั้นผมก็มีพุ่งนะฮะอ่าความดันตัวบนผมร้อย
00:29:1168 100 68
00:29:17ผมก็ทำเสี่ยงนั่นแหละผมกินยานำตนนะ 168 1
00:29:18กินยาอยู่แล้วอ่ะ
00:29:20We Are
00:29:21แล้วตอนหลังผมก็เลยกินยาแต่ที่ที่เริ่มบทไม่เกี่ยวกับความดันปั๊มน้ำมันเป็นคนเก็บเรื่องโรคหัวใจขาดเลือดเปลี่ยนวิธีรักษาเลิกหมด
00:29:36ถ้าไม่เอาทั้งไม่เอาอะไรให้มันดูแลตัวเองอย่างเดียวเนี่ยะก็ทำ
00:29:37